စာသင်ခန်းခုံများ၏ အရေးကြီးသော အင်္ဂါရပ်များမှာ အဘယ်နည်း။

သင့်အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီသော ခုံများနှင့် အလုပ်သမ်းအဖွဲ့ခုံများ

သင်တန်းခန်းအတွက် အရွယ်အစားမှန်ကန်သော ခုံများနှင့် သင်တန်းခန်းအဖို့ အသုံးပြုသည့် အခြားအဖိုးအချိန်များသည် ကျောင်းသားများ၏ သင်ယူမှုနှင့် သင်တန်းခန်းတွင် ပါဝင်လုပ်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူပုံဖော်ပေးပါသည်။ သင်တန်းခန်းအတွက် အရွယ်အစားမှန်ကန်သော အဖိုးအချိန်များသည် သင်တန်းခန်းအလှဆင်မှုအတွက် အလှအပဆိုင်ရာ ဒီဇိုင်းသာမက ကျောင်းသားများ၏ သင်ယူမှုကို အထောက်အကူပုံဖော်ပေးသည့် ကိရိယာဖြစ်ပါသည်။ အသက်အရွယ်နှင့် တန်းစားများ ကွဲပြားသည့် ကျောင်းသားများသည် ခုံများနှင့် စားပွဲများ၏ အရွယ်အစားများ ကွဲပြားစေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အရှင်ကြီးများအတွက် ထုတ်လုပ်ထားသည့် ခုံများသည် ကျောင်းသားများ၏ ကြီးထွားလာသည့် ခြေထောက်များကို မထောက်ပံ့ပေးနိုင်သလောက် သူတို့၏ သင်ယူမှုစွမ်းရည်များကို အထောက်အကူမပုံဖော်နိုင်ပါသည်။ သင်တန်းခန်းတွင် အသုံးပြုသည့် ခုံများသည် ကျောင်းသားများ၏ ခြေထောက်များ၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် ကျောင်းသားများ၏ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခုနှစ်နှစ်အရွယ်ခန်း ခုံးအောက်ခြေနှင့် ခုံးအနက် ၁၂ လက်မမှ ၁၄ လက်မအထိ အမြင့်ရှိပြီး ခုံးအနက် ၁၂ လက်မရှိသည့် ခုံများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခုံများပေါ်တွင် ကျောင်းသားများ၏ ထိုင်နေမှုကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့် သွေးလှည့်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း၊ ကျောင်းသားများ၏ ကိုယ်ဟန်အမှုန်အမှားဖော်ခြင်းနှင့် ခြေထောက်များ လွဲလျော့ခြင်းတို့ကို သက်သောင်းသက်သောင်း သက်သောင်းသက်သောင်း လျော့နည်းစေပါသည်။ ထောက်ပံ့မှုမရှိသည့် ခုံများသည် သင်တန်းခန်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မသက်မသော ခံစားမှုများအပါအဝင် ကျောင်းသားများ၏ သင်ယူမှုအတွက် အရေးကြီးသည့် ဦးနှောက်စွမ်းအား၏ ၁၅-၂၀% ကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့အပါအဝင် သင်ယူမှုဖြစ်စဥ်ကို ပျက်ပေါ့စေပါသည်။ ကျောင်းသားများ၏ အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီသည့် သင်တန်းခန်းခုံများကို ဒီဇိုင်းထုတ်ပေးပါက ကျောင်းသားများ၏ အောက်ခြေကျောပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် နာကျင်မှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့အပါအဝင် ကျောင်းသားများသည် သင်တန်းခန်းတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ သုတေသနများအရ ကျောင်းသားများ၏ အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီသည့် အဖိုးအချိန်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နေရှည်သည့် ကျောနာကျောချိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၃၀% အထ do လျော့နည်းစေပါသည်။ ပညာရေးဆိုင်ရာ ဂျာနယ်များတွင် အမြဲတမ်း ကျောင်းသားများ၏ သင်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် သင်တန်းခန်းဒီဇိုင်းအကြောင်း အထောက်အကူဖော်ပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးအနက် နေရှည်သည့် ကျောနာကျောချိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၃၀% အထိ လျော့နည်းစေပါသည်။

အာရုဏ်ဖောက်သော ထိုင်ခုံများနှင့် အဆင့်ဆင့် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် အာရုဏ်စူးစမ်းမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

ကလေးများ၏ ခန္တာကိုယ်နှင့် စိတ်နှစ်များသည် လှုပ်ရှားမှုကို လိုအပ်ပါသည်။ နေရာတွင် မလှုပ်ဘဲ ထိုင်ခြင်းနှင့် သွေးလှုပ်ရှားမှု ရပ်တန့်ခြင်းသည် အထောက်အကူမဖြစ်ဘဲ ကလေးများကို အိပ်ငောက်စေနိုင်ပါသည်။ အလွန်နှေးကွေးစွာ ၅-၈ ဒီဂရီအထိ ချိန်ညှိနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုရှိသော ထိုင်ခုံများနှင့် အလွန်နှေးကွေးစွာ လှုပ်ရှားနေသော ထိုင်ခုံများသည် ကလေးများအား သူတို့၏ ခန္တာကိုယ်ကို အထောက်အကူပေးသည့် နည်းဖြင့် ထိုင်ခုံများကို ရွှေ့ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤထိုင်ခုံများသည် ကလေးများအား မသေချာမှုကြောင့် မလိုလားအပ်သော လှုပ်ရှားမှုများ (fidgeting) မဖြစ်စေဘဲ စိတ်အာရုဏ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ကလေးများသည် သူတို့၏ အလယ်ပိုင်း ကြွက်သားများ (core muscles) ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အာရုဏ်စူးစမ်းမှုကို မဆုံးရှုံးပါ။ ခန္တာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ သေးငယ်သော လှုပ်ရှားမှုများသည် ဦးနောက်တွင် အောက်စီဂျင်ပမာဏကို ၁၂% တိုးစေပြီး မှတ်ဉာဏ်နှင့် အချက်အလက် ဖြစ်စေမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ ဆရာများလည်း ဤအသစ်သော စာသင်ခန်းထိုင်ခုံများကို အလွန်ကျေနပ်ကြပါသည်။ ကလေးများ၏ အာရုဏ်စူးစမ်းမှုကို ပြန်လည်ညွှန်ကြားရန် လိုအပ်မှုသည် အလွန်နည်းပါသည်။ သင်ခန်းစာအတွင်း ကလေးများသည် လှုပ်ရှားနိုင်ပါက အာရုဏ်စူးစမ်းမှုသည် တိုးတက်လာပါသည်။

အသုံးများသော သင်ယူရေးနေရာများတွင် ဘေးကင်းရေး၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် သန်းစေးရေး

ခုံများကို နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက် နှစ်များစွာကြာမြင့်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ထုတ်လုပ်ထားပြီး ကလေးများအတွက် လုံခြုံစေသည့် ထိုင်ခုံနေရာကို ပေးစေပါသည်။ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲမှုအတွက် စဉ်းစားရမည့် အရေးကြီးသည့် အချက် (၃) ချက်မှာ- လုံခြုံရေး၊ ကြာရှည်ခံသည့် ပစ္စည်းများနှင့် သန့်ရှင်းရေးလွယ်ကူမှု တို့ဖြစ်ပါသည်။ ထောင်ထောင်ထောင်ထောင်မှုများ မပါသည့် ခုံများသည် မှုန်းမှုနှင့် ထိခိုက်မှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကလေးများသည် သူတို့၏ လက်သုံးနေရာတွင် ရှိသမျှကို ကိုင်ဖို့ အလွန်စိတ်ဝင်စားကြပါသည်။ ကလေးများအတွက် လုံခြုံသည့် ဓာတုဖော်စပ်မှုများသည် ASTM နှင့် CPSIA စံချိန်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ပုံမှန်ကျောင်းသုံး အသုံးပြုမှုများဖြစ်သည့် ထိုင်ခြင်း၊ တွန်းခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရေး လေးမှုန်းမှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် အားကောင်းသည့် ပလပ်စတစ်နှင့် မှုန်ဖုန်ဖုန်သော သံမှုန်ခုံများ ဖြစ်ပါသည်။ ခုံများကို ၅ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်အထိ ကြာရှည်ခံအောင် ထုတ်လုပ်ထားပြီး ကျောင်းများ၏ ဘတ်ဂျက်ကို သက်သောင်းသောင်းထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ မှုန်းမှုများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ဝှက်နေရန် အချက်အလက်များ မရှိစေရန် မျက်နှာပြင်များကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပြီး အများဆုံးမြန်ဆန်စွာ သန့်ရှင်းနိုင်ရန် ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ဆရာများသည် သန့်ရှင်းရေးလွယ်ကူသည့် မျက်နှာပြင်များကို ပေးအပ်ပေးသည့်အခါ အထူးပျော်ရွှင်ကြပါသည်။ ဤခုံများကို အသုံးပြုရှိသည့် ကျောင်းများသည် ဆေးရောဂါဖြင့် အိမ်သို့ပြေးရသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည့် ရက်များ ဆေးရောဂါဖြားနေသည......

စာသင်ခန်းခုံများက သင်ယူမှုအတားအဆီးများကို လျော့နည်းစေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးများကို အများဆုံးဖော်ထုတ်ပေးခြင်း။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသေးမသော ခံစားမှုများနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနဲ့မှုများကို သက်သောင်းသက်သောင်းဖြေရှင်းခြင်း

ကျောင်းသားများ၏ အာရုံစူးစမ်းမှုကို မှန်ကန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် ကျောင်းခုံများကို မသက်မသာဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်လေ့ရှိပါသည်။ ဒီဇိုင်းပုံစံများ မကောင်းခြင်းကြောင့် ကျောင်းသားများသည် ခန္တာကိုယ်ကို မသက်မသာဖြစ်စေပြီး အာရုံပျော့ပါးကာ သင်ယူမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ရမည့် ဦးနှောက်စွမ်းအားကို ဆုံးရှုံးစေပါသည်။ ကျောင်းသားများ၏ ခန္တာကိုယ်အတိုင်းအတာများနှင့် ကိုက်ညီသော သက်တောင်းသက်သာရှိသည့် (Ergonomic) ခုံများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကျောင်းသားများ၏ အာရုံစူးစမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပိုမိုကြာရှည်စေကာ သင်ယူမှုအရည်အသွေးကို မှန်ကန်စွာ မြင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပါသည်။ ကျောင်းသားများ၏ ကြွက်သားများ ပင်ပန်းခြင်းနှင့် သွေးလှည့်ပတ်မှု အဟာရဖြစ်ခြင်းတို့သည် သက်တောင်းသက်သာရှိသည့် ခုံများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစမ်းမှုကို ပိုမိုကြာရှည်စေနိုင်သည့် နည်းလမ်းနှစ်များဖြစ်ပါသည်။ ကျောင်းသားများသည် သူတို့၏ ခန္တာကိုယ်အတိုင်းအတာများနှင့် ကိုက်ညီသည့် ခုံများတွင် အာရုံစူးစမ်းမှုကို ၂၈% ပိုမိုကြာရှည်စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ အခြားကောင်းမွန်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရရှိပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုများကို လျော့ပါးစေပြီး ပိုမိုသက်တောင်းသက်သာရှိသည့် ထိုင်နေမှုအနေအထားများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့် ဟော်မုန်းများကို ၁၇% အထ do လျော့ပါးစေပြီး ဦးနှောက်တွင် စိတ်အာရုံနှင့် စိတ်အာရုံချိန်ညှိမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဓာတ်ပုံများကို မြင့်တင်ပေးပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများကို မဖြစ်စေရန် ကြိုးစားပါ။ လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အခြေခံသည့် ကျောင်းများသည် ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို တွေ့မြင်ပြီး ကျောင်းသားများ၏ အာရုံစူးစမ်းမှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်း သက်သေပြနိုင်ပါသည်။ ကျောင်းသားများသည် ခုံပေါ်တွင် ပိုမိုသက်တောင်းသက်သာရှိစေရန် အသုံးပြုနေကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ အာရုံစူးစမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ခုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အသုံးပြုနေကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ ကျောင်းသားများ၏ ကျောပိုင်းပြဿနာများသည် ၃၀% လျော့ကျပါသည်။ ဤအချက်သည် အာရုံစူးစမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ခုံများကို ရင်းနှီးမှုထည့်ဝင်ခြင်းသည် အာရုံစူးစမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စာသင်ခန်းတွင် လက်တွေ့အသုံးချမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ သင်ယူမှုကို အများဆုံးအထိ မြင့်တင်ပေးကြောင်း ပြသပါသည်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မေး။ စာသင်ခန်းတွင် ခုံများ၏ အမြင့်သည် အဘယ့်ကြောင့် အရေးပါပါသနည်း။

ဖြေ။ စာသင်ခန်းတွင် ခုံများ၏ အမြင့်သည် အရေးပါပါသည်။ အကြောင့်မှာ ကျောင်းသားများသည် အသက်အလိုက် ခန္တာကိုယ်အရွယ်အစားနှင့် ကိုက်ညီသော ခုံများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုသို့သော ခုံများသည် ကျောင်းသားများ၏ ခန္တာကိုယ်ကို သင့်လျော်စွာ ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကိုယ်ဟန်အမှားများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသော ခံစားချက်များကို လျော့နည်းစေပါသည်။

မေး။ ပေါ်လွင်သော ထိုင်ခုံစနစ် (Flexible seating) မှ ကျောင်းသားများသည် အဘယ့်ကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိပါသနည်း။

ဖြေ။ ပေါ်လွင်သော ထိုင်ခုံစနစ် (Flexible seating) သည် ကျောင်းသားများအား အသေးစား လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နိုင်စေပြီး ဦးနောက်တွင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုးမှုပေးပါသည်။ ထို့အပါအဝင် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးမှုပေးပြီး လုပ်ဖွဲ့မှုများမှ လွဲခွင်းခြင်း (off task behavior) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။

မေး။ စာသင်ခန်းတွင် အသုံးပြုသော ခုံများသည် ဘယ်လိုသို့ လုံခြုံရေးနှင့် ကြာရှည်ခံမှုကို ပြသပါသနည်း။

ဖြေ။ လုံခြုံရေးနှင့် ကြာရှည်ခံမှုကို ထောင်ထောင်ထောင်များ ပါဝင်သော ထောင်ထောင်ထောင်များ (rounded corners)၊ အားကောင်းသော ဖွဲ့စည်းပုံ (reinforced structure) နှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်သော အလွှာများ (coating) တို့ဖြင့် ပြသပါသည်။

မေး။ ကျောင်းသားများအတွက် သင့်လျော်သော အလုပ်လုပ်နေသော ခုံများ (ergonomic chairs) ကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ မှာ အဘယ့်နည်း။

ဖြေ။ ကျောင်းသားများအတွက် သင့်လျော်သော အလုပ်လုပ်နေသော ခုံများ (ergonomic chairs) ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကျောင်းသားများ၏ အတွေးအခေါ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပင်ပန်းမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့အပါအဝင် ကျောင်းသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို စုစုပေါင်းအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။