စာသင်ခန်းခုံများ၏ အရေးကြီးသော အင်္ဂါရပ်များမှာ အဘယ်နည်း။

ကျောင်းသားများ၏ ကိုယ်ဟန်အမူအရာနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် လူသားအလုပ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ ဒီဇိုင်း

လူသားအလုပ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ တိက်မှုနှင့် ကိုက်ညီမှု – စာသင်ခန်းခုံများအတွက် အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော အရွယ်အစားများ၏ အရေးပါမှု

ကလေးများအတွက် ပုံမှန်အရွယ်ရောက်သူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခုံများသည် ကလေးများ၏ ခန္တာကိုယ်ဖွံ့ဖေါ်ရေးနှင့် သင်ယူမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။ ကလေးများသည် အလွန်တိုသော ခြေထောက်များ၊ ပိုမိုကျဉ်းသော ဝမ်းဘေးများနှင့် အမြဲပြောင်းလဲနေသော ဟန်ချက်ညီမှုအမှတ်စဥ်များ စသည့် ခန္တာကိုယ်အချိုးအစားများတွင် လူကြီးများနှင့် လုံးဝကွဲပြားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးများနှင့် ကိုက်ညီသော အသုံးအဆောင်များ လိုအပ်ပါသည်။ ခုနစ်နှစ်အရွယ်ခန့်ရှိသော အသေးစားကလေးများအတွက် အများအားဖြင့် အမြင့် ၁၂ လက်မမှ ၁၄ လက်မအထိရှိသော ခုံများနှင့် ထိုင်ခုံအနက် ၁၀ လက်မမှ ၁၂ လက်မအထိရှိသော ခုံများ လိုအပ်ပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်မှာ အများအားဖြင့် အမြင့် ၁၆ လက်မမှ ၁၈ လက်မအထိရှိသော ခုံများနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ထိုင်ခုံများ လိုအပ်ပါသည်။ ကလေးများသည် ကိုက်ညီမှုမရှိသော ခုံများတွင် ထိုင်ပါက ခြေဖျားများ လွှဲလျောက်နေခြင်း၊ ကောက်ကောက်နေခြင်းနှင့် သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေရန် အတွက် အခက်အခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ထိုသို့သော အခက်အခဲများသည် ကလေးများအား ခန္တာကိုယ်နှင့် သက်ဆိုင်သော နေရာတွင် မှန်ကန်စွာ ထိုင်နေရန် အတွက် အင်အားသုံးစေပါသည်။ ထိုသို့သော အင်အားသုံးမှုသည် သင်ယူမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ဦးနှောက်စွမ်းအား၏ ၁၅ ရှိသည်။ သင်ယူမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ဦးနှောက်စွမ်းအား၏ ၁၅ ရှိသည်။ သင်ယူမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ဦးနှောက်စွမ်းအား၏ ၁၅ ရှိသည်။ သင်ယူမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ဦးနှောက်စွမ်းအား၏ ၁၅ ရှိသည်။ သင်ယူမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ဦးနှောက်စွမ်းအား၏ ၁၅ ရှိသည်။ သင်ယူမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ဦးနှောက်စွမ်းအား၏ ၁၅ ရှိသည်။ သင်ယူမှုအတွက် အသ......

အာရုဏ်ဖောက်သော ထိုင်ခုံများနှင့် အဆင့်ဆင့် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် အာရုဏ်စူးစမ်းမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

တစ်နေကုန်လုံး ထိုင်နေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များ၏ သဘောသမ်မှုအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပေးရန် ဆန့်ကျင်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ကလေးများသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးရန်နှင့် နိုးနေစေရန်အတွက် မှုန်းခေါင်းအချိန်အကြာကြီး တစ်ခါတစ်ရောက် အနေအထားကို ပြောင်းလဲလေ့ရှိကြသည်။ ထို့ကြောင့် ၅ ဒီဂရီမှ ၈ ဒီဂရီအထိ အနည်းငယ် စောင်းနေသော အများပြောင်းလဲနိုင်သော စာသင်ခန်းခုံများ သို့မဟုတ် အနည်းငယ် လှုပ်ရှားနိုင်သော အခြေခံပုံစံများပါသော ခုံများသည် ဤသဘောသမ်မှုအရ လိုအပ်သော လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကလေးများသည် မသေချာမသေချာ လှုပ်ရှားခြင်းမှ လွဲ၍ ရည်ရွယ်ချက်ရှိစွာ လှုပ်ရှားခြင်းကို ပြုလုပ်သည့်အခါ သူတို့၏ အလယ်ပိုင်းကြွက်သားများသည် အာရုဏ်စိုက်မှုကို မပေါ့ပါးစေဘဲ လှုပ်ရှားမှုကို ပါဝင်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ လှုပ်ရှားမှု သဘောတော်များကို လေ့လာသည့် သုတေသနများအရ ဤသို့သော အသေးစား လှုပ်ရှားမှုများသည် ဦးနောက်တွင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ၁၂ ရှိသည်။ ထိုသို့သော အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ တိုးမှုသည် သူတို့အတွက် အရှိန်အဟောင်းများကို မှတ်မိစေရန်နှင့် အချက်အလက်များကို စုစည်းဖော်ပေးရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဤအထူးခုံများကို သုံးစွဲကြည့်ခဲ့သည့် ဆရာများသည်လည်း စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာ တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိကြသည်။ သူတို့သည် ပုံမှန်စားပုံစားခန်းများကို အသုံးပြုသည့်အခါထက် ကျောင်းသားများ၏ အာရုဏ်စိုက်မှုကို ပြန်လည်လွှဲပေးရန် ၃၄ ရှိသည်။ ထိုသို့သော အချိန်ပိုင်း အတားအဆီးများ လျော့နည်းလာခြင်းသည် သင်ချုပ်အတွင်း ကျောင်းသားများအား လှုပ်ရှားမှု လွတ်လပ်မှုကို ခွင့်ပြုပေးသည့်အခါ စုစုပေါင်းအားဖြင့် အာရုဏ်စိုက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်း ညွှန်ပေးသည်။

အသုံးများသော သင်ယူရေးနေရာများတွင် ဘေးကင်းရေး၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် သန်းစေးရေး

ကောင်းမွန်သော စာသင်ခန်းထိုင်ခုံများသည် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပုံပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုများကို နှစ်များစွာကြာအောင် ခံနိုင်ရည်ရှိရပါမည်။ ထိုထိုင်ခုံများကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရာတွင် အရေးကြီးဆုံး အချက်သုံးချက်ရှိပါသည်။ ထိုအချက်များမှာ- လုံခြုံရေးကို အာမခံခြင်း၊ ပျက်စီးမှုများမှ ကာကွယ်နိုင်သည့် ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို ထိထားနိုင်သည့် မျက်နှာပြင်များကို ဖန်တီးခြင်း တို့ဖြစ်ပါသည်။ ထောင်ထောင်ထောင်များကို အနုစိမ်းပုံစံဖော်ပေးခြင်းဖြင့် ထိခိုက်မှုများနှင့် အနာများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကလေးများသည် လက်နှင့် ထိလို့ရသမျှကို ကိုင်တတ်ကြသည့်အတွက် ဤအချက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အသုံးပြုသည့် အလွှာများသည် အန္တရာယ်ရှိသည့် ဓာတုပစ္စည်းများကင်းဝေးရပါမည်။ ထိုအလွှာများသည် မိဘများ စိုးရိမ်နေသည့် ASTM နှင့် CPSIA စံချိန်များကို ဖော်ထုတ်ပေးရပါမည်။ ထုတ်လုပ်မှုအဆင့်တွင် ပြုပ်ထားသည့် ပလပ်စတစ်ပစ္စည်းများနှင့် မှုန်ဖုံဖုံများဖြင့် အထုပ်ပေးထားသည့် သံမဏိအစိတ်အပိုင်းများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ထိုင်ခုံများသည် အများအားဖြင့် ထိုင်ခြင်း၊ တွန်းခြင်းနှင့် ရှေးရှေးမှ ကုန်စုံများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါသည်။ စမ်းသပ်မှုများအရ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သည့် ထိုင်ခုံများသည် အစားထိုးရန် လိုအပ်သည့် အချိန်အထိ နှစ် ၅ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်အထိ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ထိုသို့သည့် အသုံးပြုမှုကြောင့် ကျောင်းများ၏ ဘတ်ဂျက်များကို အချိန်ကြာလေး သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည် ဘက်တီးရီးယားများ ပုံပေါ်နိုင်သည့် ကွဲအက်မှုများ သို့မဟုတ် အဝတ်အထားများကို မပါစေဘဲ မျက်နှာပြင်များကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းသည် အလွန်ဉာဏ်ကြီးမှုဖြစ်ပါသည်။ ထိုကျောင်းများသည် အချိန်ပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင် အသုံးပြုပြီးနောက် ဆရာများသည် ထိုထိုင်ခုံများကို အလွန်မြန်မြန် သန့်ရှင်းနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သည့် ထိုင်ခုံများကို အသုံးပြုလာသည့် ကျောင်းများတွင် အအေးမှုနှင့် အဖျားရောဂါများ ပေါ်ပေါက်သည့် ရှေးရှေးမှ ကျောင်းသားများ၏ အိပ်နေသည့် ရက်များ လျော့နည်းလာကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ထိုအချက်သည် ကျောင်းအုပ်ကြီးများအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည့် အချက်ဖြစ်ပါသည်။

စာသင်ခန်းတွင် အိုင်းချီများ၏ သင်ယူမှုရလဒ်များနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင်းသက်သာမှုကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲမက်မှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနေမှု လျော့နည်းစေရန် ချိတ်ဆက်ခြင်း

သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ စာသင်ခန်းထိုင်ခုံတွေဟာ ရှိထားရတာ ကောင်းရုံသာမက ကျောင်းသားတွေ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုင်ခုံတွေကို ညံ့ဖျင်းစွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့အခါ ကလေးတွေဟာ တစ်နေ့လုံး သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို အဆက်မပြတ် ချိန်ညှိပေးနေရပြီး တကယ့်သင်ယူမှုတာဝန်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဦးနှောက်စွမ်းအားကို ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်မှာ မင်နီဆိုတာကျောင်းတွေက ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတိုင်းအတာနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ထိုင်ခုံတွေမှာ ထိုင်တဲ့ ကျောင်းသားတွေဟာ ဒီထိုင်ခုံတွေက ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျော့ကျစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးတာကြောင့် ၂၈% လောက် ပိုကြာကြာ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။ တခြားကောင်းတဲ့အရာတွေလည်း ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။ ၂၀၂၂ ခုနှစ်ထုတ် Journal of Educational Ergonomics မှာ ဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း ပိုကောင်းတဲ့ ထိုင်ပုံအနေအထားက စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေကို ၁၇% လောက် လျော့ကျစေပြီး ဦးနှောက်ထဲက စိတ်ခံစားချက် ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဆရာတွေ ရှင်းပြတာတွေကို မှတ်မိဖို့ အခြေအနေပိုကောင်းစေပါတယ်။ ကျောင်းတွေက ပိုကောင်းတဲ့ ထိုင်ခုံတွေကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုတဲ့အခါ တကယ့်ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိထားမိကြပါတယ်။ ကျောင်းခရိုင်တစ်ခုက အဆင့်မြှင့်တင်ပြီးနောက် ကျောပြဿနာတွေကြောင့် ပျက်ကွက်မှုနှုန်း ၃၀% ကျော် ကျဆင်းသွားတယ်လို့ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်တော်တဲ့ ထိုင်ခုံတွေမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံတာဟာ သက်တောင့်သက်သာရှိရုံသာမက ကျောင်းသားတွေ ဘယ်လိုကောင်းကောင်း သင်ယူပြီး အတန်းကို ဘယ်လိုရောက်လာလဲဆိုတာမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မေး။ ဘာကြောင့် စာသင်ခန်းထိုင်ခုံများကို အသက်အလိုက် သင့်တော်အောင် ရွေးချယ်ရပါသလဲ။
ဖြေ။ အသက်အလိုက် သင့်တော်သော စာသင်ခန်းထိုင်ခုံများသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ခန္တာကိုယ်အများအားဖြင့် ကွဲပြားသော အချိုးအစားများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားထားပြီး ခန္တာကိုယ်ကို မှန်ကန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ပါးလျော်စွာ အနေအထားနှင့် ပတ်သက်သော မသ comfortable မှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။

မေး။ လှုပ်ရှားမှုအများအားဖြင့် ပေးသော ထိုင်ခုံများသည် ကျောင်းသားများအား မည်သို့ အထောက်အကူပုံဖော်ပေးပါသလဲ။
ဖြေ။ လှုပ်ရှားမှုအများအားဖြင့် ပေးသော ထိုင်ခုံများသည် ခန္တာကိုယ်ကို အနည်းငယ် လှုပ်ရှားစေနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သော လှုပ်ရှားမှုများသည် ဦးနောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ပေးမှုကို မြင့်မားစေပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ စာသင်ခန်းအတွင်း အချိန်ပိုင်းများတွင် အနေအထားပြောင်းလဲမှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။

မေး။ စာသင်ခန်းထိုင်ခုံများ၏ လုံခြုံရေးနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မည်သည့်အချက်များက အာမခံပေးပါသလဲ။
ဖြေ။ လုံခြုံရေးနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို ထောင်ထောင်ထောင်များ၊ အားကောင်းသော တည်ဆောက်မှုနှင့် အားကောင်းသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်း၊ ဓာတုပစ္စည်းမပါသော အလွှာများ စသည့် အင်္ဂါရပ်များဖြင့် အာမခံပေးပါသည်။

မေး။ လူသားအလိုက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထိုင်ခုံများသည် ကျောင်းသားများ၏ သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို မည်သို့ သက်ရောက်မှုရှိပါသလဲ။
ဖြေ။ လူသားအလိုက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထိုင်ခုံများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စူးစမ်းလေ့လာမှုကို မြင့်တင်ပေးပါသည်။ ပင်ပန်းမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ မှန်ကန်သော အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ကြွက်သီးများအပေါ် ဖိအားကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျောင်းသားများ၏ စုံလင်သော ကျန်းမာရေးကို မြင့်တင်ပေးပါသည်။