EN
Ընտրել ճիշտ սեղանը օպտիմալ ուսուցման համար
Ինչու է ձեր սեղանի ընտրությունը ազդում ուսուցման հաջողության վրա
Էրգոնոմիկայի և կենտրոնացման միջև կապը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ լավ էրգոնոմիկայի և աշակերտների ուշադրության բարելավման միջև գոյություն ունի իրական կապ: Երբ երեխաները նստում են սեղանների և աթոռների վրա, որոնք հարմար են նրանց համար, ամբողջ օրվա ընթացքում նրանք ավելի քիչ ֆիզիկական լարվածություն և անհարմարություն են զգում: Սա նրանց հնարավորություն է տալիս ավելի հեշտ կենտրոնանալ երկար ուսումնասիրության ընթացքում: Հարմարավետությունը ավելի արդյունավետ սովորելու համար շատ կարևոր է, քանի որ ոչ ոք չի ցանկանա աղետալի ցավերի կամ մշտական հոգնածության մեջ լինել: Այն դպրոցները, որտեղ էրգոնոմիկ դիզայնին ուշադրություն է դարձվում, իրականում ավելի քիչ դեպքեր են արձանագրում կրկնվող լարման վնասվածքների մասին: Ավելի լավ նստելու կարգավորումները թույլ են տալիս երեխաներին ակտիվ մասնակցել դասերին՝ չվախենալով, որ հետո ցավեր կլինեն ետևում կամ պարանոցում:
Ինչպես է սեղանի դասավորությունը ազդում ուսումնասիրության սովորույթների վրա
Ամբողջական գրասեղանը մեծ նշանակություն ունի ցանկացած օրվա սկզբից լավ սովորելու սովորություններ մշակելու համար: Ուսանողների համար շատ ավելի հեշտ է մնալ կենտրոնացած և ավարտել առաջադրանքները, երբ աշխատանքային տարածքը անկոտրուկ է և ամեն ինչ այնտեղ է, որտեղ պետք է լինի: Դասավորված գրասեղանը ուշադրությունը շեղում է այն բանից, ինչ պետք է սովորենք: Գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, թե ինչպես է սովորելու նյութերի կազմակերպումը ազդում մեր ուղեղի վրա՝ տեղեկատվությունը կառուցակերպելու և այն հետո հիշելու վրա: Այդ իսկ պատճառով էլ կարևոր է մտածել գրասեղանի կարգավորման մասին՝ ցանկացած մեկի համար, ով ցանկանում է արդյունավետ սովորել: Մաքուր, կարգավորված տարածքը օգնում է մտքին մնալ ճիշտ ուղղությամբ այն երկար ու ձանձրալի սովորելու նստումների ընթացքում, որոնք բոլորս էլ անտանելի ենք գտնում, սակայն պետք է անենք:
Ուսանողների համար երկարաժամկետ առողջական հարցեր
Իրականում առողջական պատճառներով երկարաժամկետ հեռանկարում վճարում է լավ աշխատանքային սեղան ձեռք բերելը, քանի որ այն օգնում է պահպանել ճիշտ դիրքավորումը և նվազեցնում է ետնում ցավերը և նման խնդիրները: Աշխատանքային անվտանգության զեկույցները ցույց են տալիս մի վախեցնող բան՝ բոլոր ուսանողների ավելի քան կեսը ասում են, որ կոկորդի և ուսերի ցավ են զգում, քանի որ նրանց աշխատանքային տեղը պարզապես ճիշտ չէ: Էրգոնոմիկ հանդերձանքներին համապատասխան սեղանները ավելի շատ են, քան պարզապես հարմար նստելը հիմա: Նրանք ներկայացնում են ներդրում առողջ լինելու հեռանկարում: Երբ սեղան են ընտրում, ուսանողները պետք է մտածեն այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում ժամանակի ընթացքում: Ժամեր շարունակ վատ դիրքերում նստելը օրեր շարունակ վերջապես հանգեցնում է լուրջ առողջական խնդիրների, ուստի այս մասն իրար հետ կապելը շատ կարևոր է ցանկացած մեկի համար, ով շատ ժամանակ է ծախսում ուսումնասիրելու վրա:
Լավագույն ուսումնական սեղանի հիմնարար հատկանիշները
Կարգավորվող բարձրության հնարավորություն
Ուսանողների համար նախատեսված այն սեղանը, որի բարձրությունը կարող է կարգավորվել, հնարավորություն է տալիս ապահովել լավ էրգոնոմիկա, ինչը մեծապես բարելավում է նրանց ուսումնասիրման ընդհանուր գործընթացը: Այդպիսի սեղանները ավելի լավ են աշխատում, քանի որ հարմարվում են տարբեր մարմնի չափերի և ձևերին, այնպես որ յուրաքանչյուր ուսանող կարող է իր աշխատանքային տարածքը կարգավորել իր անհատական կարիքներին համապատասխան: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այդ կարգավորվող սեղանները ավելի շատ են օգտակար ոչ միայն ճիշտ նստելաձևի համար, այլ նաև այն պատճառով, որ դրանք խթանում են երեխաների շարժումները ընթանր ուսումնասիրության ընթացքում, իսկ այդ լրացուցիչ շարժումները նրանց օգնում են ավելի երկար մնալ կենտրոնացած և ներգրավված: Օրվա ընթացքում նստելու և կանգնելու դիրքերը փոխելու հնարավորությունը ստեղծում է ավելի ճկուն աշխատանքային միջավայր, որն ընդհանրապես դարձնում է սովորելը ավելի քիչ հոգնեցուցիչ և ավելի արդյունավետ:
Բավարար աշխատանքային տարածքի չափեր
Ուսումնական սեղանի ճիշտ չափսը ընտրելը շատ կարևոր է, երբ ստեղծվում է լավ ուսումնական տարածք: Ուսանողներին անհրաժեշտ է բավարար տեղ համար տեքստային գրքերի, տետրերի, հնարավոր է նութբուքի և տարբեր գրիչների ու մատիտների համար: Երբ մակերեսի մեծ մասը հասանելի է, կրճատվում է խոչընդոտները, որոնք առաջանում են ամեն ինչը փոքրիկ սեղանի վրա տեղավորելուց: Շատ մարդիկ կարողանում են ավելի լավ կենտրոնանալ աշխատանքային տարածքում առանց զգալու, որ սեղմված են: Խորարակ սեղանի համար պետք է առնվազն 48 դյույմ լայնություն և մոտ 30 դյույմ խորություն, որպեսզի տեղավորվեն մի քանի իրեր միաժամանակ: Այս տեսակի տեղային կառավարումը հեշտացնում է ուսումը, քանի որ ամեն ինչ մեկ ձեռքի տակ է և պետք չէ ամեն րոպե բաները տեղից տեղ տեղափոխել: Լրացուցիչ տեղը տրամաբանական է ցանկացած մեկի համար, ով ցանկանում է արդյունավետ կերպով կատարել տնային աշխատանքները:
Դիմացկուն նյութեր ուսումնական օգտագործման համար
Որքան երկար է գրասեղանի կյանքը կախված է նյութերից, որոնցից այն պատրաստված է, հատկապես եթե հաշվի առնենք դրա օգտագործումը դպրոցներում և քոլեջներում: Բարձրորակ նյութերից պատրաստված գրասեղանները ավելի հարմար են ամենօրյա օգտագործման, թեթև աղտոտման և այլ վնասների դեմ, որոնք անխուսափելի են աշակերտների մեծ ժամանակ այնտեղ նստելու դեպքում: Դպրոցները սկսել են ավելի շատ ուշադրություն դարձնել բնապահպանական տարբերակներին, այդ իսկ պատճառով վերամշակված կամ հաստատուն աղբյուրներից ստացված նյութերից պատրաստված գրասեղանները տնտեսապես և բնապահպանական տեսանկյունից ավելի շահեկան են երկար ժամանակահատվածներում: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նյութերը ազդում են նաև հարմարավետության վրա, իսկ հարմարավետությունը կարևոր է կենտրոնանալու համար: Այսպիսով՝ ճիշտ նյութերի ընտրությունը այլևս միայն տեսքի և գնի մասին չէ, այլ նաև արդյունավետ սովորելու տարածքների ստեղծման մասին:
Տարբեր ուսումնական միջավայրերի համար սեղանների ընտրություն
Տնային ուսումնական կայաններ
Շատ կարևոր է, որ տանը ստեղծվի հարմար ուսումնական տարածք, և սեղանը պետք է հնարավորություն տա տարբեր ձևերով սովորելու և տնային աշխատանքներ կատարելու համար: Ճիշտ սեղանը թույլ է տալիս աշակերտներին անցում կատարել գրքեր կարդալուց և ձեռքի աշխատանքներ կամ փորձեր կատարելուն: Գույնը ևս կարևոր է՝ պարզ կապույտ կամ կանաչ գույները սեղանի մակերեսին իրականում մի քանի երեխաների համար ավելի հարմար զգացում են ապահովում սովորելու ընթացքում: Մենք նկատել ենք, որ երբ երեխաները նստում են լավ տեսքով սեղանների մոտ, նրանք ավելի երկար են կենտրոնանում և ավելի հեշտ են ներգրավվում աշխատանքում: Այս մոտեցումը հետազոտություններով էլ է աջակցվում, որը ցույց է տալիս, որ ճիշտ կահավորված տնային ուսումնական տարածքներում սովորող երեխաները հաճախ ավելի լավ գնահատականներ են ստանում: Այն էլ, եթե մեկը նախընտրում է ծանոթություններ գրել կամ մոդելներ ստեղծել, աշխատանքային տարածք ունենալը, որը հարմար է նրանց համար, մեծ տարբերություն է անում, թե ինչպես են նրանք տնային պայմաններում մոտենում ուսումնառությանը:
Դասարանային սեղանների լուծումները կրթական տարածքների համար
Երբ խոսքը դասարանների նախագծման մասին է, աթոռները պետք է ավելի շատ բան լինեն, քան պարզապես ամբողջ օրը կանգնած մնալը: Ամենալավ աթոռները թույլ են տալիս ուսուցիչներին դրանք տեղաշարժել անհրաժեշտության դեպքում, ինչը հեշտացնում է խմբային նախագծերի իրականացումը և օգնում է երեխաներին միասին աշխատել սովորել: Այս մոտեցման նշանակությունը սկսել են ըմբռնել նաև դպրոցները: Էրգոնոմիկ աթոռների կարևորությունը կապված է նրանով, որ այսօրվա դասարանները այլևս միայն անշարժ նստելու մասին չեն: Որոշ օրեր դասախոսություններ են ընթանում, իսկ մյուս օրերը աշակերտները կարող են ինչ-որ բան կառուցել կամ փորձեր կատարել իրենց սեղանների մոտ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ դասարանները լավ կահավորված են, աշակերտները ավելի լավ են կենտրոնանում դասերի ընթացքում: Իսկ ինչ է տեղի ունենում, երբ դպրոցները ներդնում են բազմանպատակ ծառայող աթոռների վրա: Արդյունքում ստեղծվում են այնպիսի ուսումնական միջավայրեր, որտեղ երեխաները ավելի բնական են հաղորդակցվում միմյանց հետ և հարմարավետ են զգում տարբեր տիպի դասարանական գործունեությունների ընթացքում:
Գործունեության Սեղաններ Ստեղծագործական Ուսուցման Համար
Ստեղծագործական սովորելը իսկապես սկսվում է, երբ երեխաները շրջապատված են լավ ակտիվությունների սեղաններով, հատկապես արվեստի նախագծերի կամ գիտական փորձերի համար, որտեղ ձեռնամուխ լինելը ամենաշատն է կարևորվում: Լավ սեղանները պետք է դիմանան ամենօրյա մաշմանը, սակայն հեշտությամբ տեղաշարժվեն սենյակների միջև, որպեսզի ուսուցիչները կարողանան տեղափոխել դրանք ըստ անհրաժեշտության տարբեր սովորելու տարածքներում: Այդ սեղանների հատկանշական գիծը այն է, որ դրանք թույլ են տալիս կրթական հաստատությունների անձնակազմին կարճ ժամանակում վերադասավորել դասարանային տարածքները, մեկ օր ստեղծելով խմբային աշխատանքի համար տեղ, իսկ մյուս օրը՝ անհատական նախագծերի համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն դասարաններում, որտեղ կիրառվում է ճիշտ ակտիվությունների համար նախատեսված մերձավոր կահույք, աշակերտները ավելի շատ էնտուզիազմ են ցուցաբերում իրենց զբաղմունքների նկատմամբ և ավելի լավ են հիշում տեղեկատվությունը: Հենց այդ պատճառով էլ կրթական հաստատությունները, որոնք ներդնում են որակյալ ակտիվությունների սեղանների մեջ, ստեղծում են այնպիսի հարուստ կրթական միջավայր, որտեղ երեխաները երբեմն իրենց ցանկությամբ են մնում դասերից հետո:
Ուսումնասիրության տարածքի նախագծում
Լրացուցիչ կահույքի ինտեգրում
Ճիշտ կահույքը գրասենյակի սեղանի համար ընտրելը սովորելու համար նախատեսված տարածք ստեղծելիս մեծ տարբերություն է անում: Լավ կահույքի ընտրությունը բարելավում է տարածքի գործառույթն ու տեսքը, ինչը օգնում է ուսանողներին կենտրոնանալ առանց շեշտական ուշադրությունը կորցնելու: Վերցրեք, օրինակ, էրգոնոմիկ աթոռները, դրանք սեղանի հետ նույն բարձրության վրա պետք է լինեն, որպեսզի երկար նստելուց հետո ցավ չառաջանա ետևում: Այս բնագավառի մեծամաս մասնագետները ասում են, որ էրգոնոմիկ կահույքը ավելին է, քան հարմարություն ստեղծելը, այն իրականում օգնում է պահպանել ճիշտ դիրքավորումը: Դա նշանակում է, որ երկարատև սեանսները այլևս այդքան լարված չեն լինի մարմնի համար:
Լուսավորություն և լրացուցիչ ապրանքներ
Լավ լուսավորությունը մեծ տարբերություն է անում, երբ խոսքը վերաբերում է հետազոտությունների կատարմանը ուսումնասիրությունների տիրույթում: Գիտական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ճիշտ լույսի քանակը մարդկանց ավելի հարթ է պահում, ինչպես նաև նվազեցնում է աչքերի ձանձրալի հոգնածության զգացումը: Աշխատանքային սեղանի վրա տեղադրվող լույսերը հիանալի աշխատում են բնական արևի լույսի հետ միասին՝ ստեղծելով մի խաղաղ մթնոլորտ, որտեղ կենտրոնանալը հեշտանում է: Բարձր որակի սեղանի լամպը ողջ միայն հարմարավետության մաս չէ, այլ ավելի քան հնարավոր է դարձնում աշխատանքային տարածքի օգտագործելիությունը, քանի որ մեծ մասամբ հնարավորություն է տալիս օգտագործողին կարգավորել լույսի լայնությունը՝ համապատասխան պահին անհրաժեշտ մակարդակին: Եվ մի մոռացեք նաև բնական լույսի մասին: Մասնագետները հաճախ ընդգծում են, որ օրական լույսի ազդեցությունը մեր ուղեղի և ընդհանուր տրամադրության վրա մի տեսակ հրաշալի ազդեցություն է թողնում, ինչը նշանակում է, որ պատուհանի տակ կամ բնական լույսի մոտ սենյակներում աշխատելը ավելի հաճելի և արտադրողական է, քան արհեստական կիսամութ մեջ ամբողջ օրը նստելը:
Խոչընդոտների նվազեցում
Երբ ստեղծում ենք լավ միջավայր ուսումնասիրելու համար, շատ կարևոր է նվազեցնել շեշտային գործոնները: Ուսանողները ավելի հեշտ է կենտրոնանում իրենց աշխատանքային տարածքը առանց խոչընդոտների լինելու դեպքում: Եթե հնարավոր է, փորձեք ավելացնել ձայնակլանող նյութեր կամ առնվազն տեղափոխվել տնից ավելի քիչ հարուստ տարածքներ: Նաև արժե նշել անկողմնորոշ սեղանները մաքրելը և ավելորդ իրերը կողքից հեռացնելը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ փոքր խոչընդոտները ուսումնասիրության ընթացքում կարող են վնասել այն, ինչ մենք սովորում և հիշում ենք ավելի ուշ: Այսպիսով, խոչընդոտներից խուսափելու միջոցներ ձեռնարկելը օգնում է կենտրոնանալ և հանգեցնում է ավելի լավ արդյունքների: Այս մոտեցումը մեծ տարբերություն է անում ցանկացողների համար, ովքեր ցանկանում են լուրջ մոտենալ իրենց ուսումնական գործին առանց ամեն հինգ րոպե շեղվելու:
