Сурах байрны суудал нь сурагчдын анхаарал болон үр дүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Эргономик дизайн ба оюуны төвлөрөл

Биеийн зохицолт хэрхэн оюуны төвлөрлийг дэмждэг вэ

Сурагчдын бичгийн ширээ болон суудал зөв таарсан үед тэдний бие нь тэдэнд эсэргүүцэхгүй болохоор тэд илүү сайн бодож чаддаг. Өнгөрсөн жилийн Биеийн ба Оюуны Эргономик Судалгааны нэг судалгаагаар сурагчдын биеийн хэмжээнд тохирсон мебель ашиглавал тэд харшин сууж байгаа байрлалаас 27 хувь илүү удаан төвлөрдөг байна. Яагаад гэвэл биеэр цус эргэлт сайжирч, суугаа байдалд булчингийн хүчдэл багасдаг. Энэ бага зэрэг сайжруулалт нь сурагчдад урт хичээлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд том нөлөө үзүүлдэг.

Байрлал болон анхаарлын хугацааны талаарх судалгааны үр дүн

2021 он Орчны сэтгэл судлалын сэтгүүл өндөр нь тохируулагдах суудалтай оюутнууд нь бат бөх суудалтай оюутнуудаас 38% удаан шулуу байрлалд байж чадсанаа судалгаа харуулж байна. Урт хугацаагаар шулуу байрлалд байх нь дараахь зүйлтэй холбоотой байв:

• асуудлыг шийдэх хугацаа 19%-иар багассан
• санаж бодох чадвар 22% сайжирсан
• өөрөө тайван бус байдал гэж мэдэгдсэн тохиолдол 31% буурсан

Эдгээр үр дүнгүүд нь байрлалын тогтвортой байдал болон танин мэдэхүйн үр ашигтай байдал хоёрын шууд холбоог илтгэнэ.

Танин мэдэхүйн ядарлыг багасгахад нөлөөлөх нумын дэмжлэг

Шинэ үеийн эргономик суудал нь хөдөлгөөнт нумын системийг ашигласнаар сургалтын явцад анхаарал алдах тохиолдол 41% буурч байгааг харуулжээ ( Хэрэглээний эргономик , 2023). Цээжний доод хэсгийн зөв байрлал нь байрлалаа засах хөдөлгөөнөөс улбаал зүтгэл алдалтаас сэргийлж, суралцах ажилд зориулсан санаа зүрхийг хадгална.

Динамик суудалд шилжих хандлага: Орчин үеийн сургуулийн өрөөнүүдэд

2022 оноос хойш АНУ-ын 70%-иад динамик суудлын сонголтуудыг нэвтрүүлсэн байна. Жишээ нь: тойг хөдөлгөөнт суудал, зогсоо бичгийн ширээ гэх мэт. Эдгээр суурь суудлын тохируулгын үр дүн нь кинетик суралцагчдад ирээдүйгээр 15-20% сайжирч байгаа бөгөөд урт хугацаатай STEM хичээлүүдийн үеэр идэвхжилтэй холбоотой.

Биеийн дотоод орчин ба суралцах чадвар

Биеийн дотоод орчинг мэдлэг шингээлттэй холбох

2022 онд Хүртээмжийн Эргономик Судалгааны сэтгүүлээс хийсэн судалгаа нь эргономик суудал дээр суусан оюутнуудаас мэдрэлийн байдал муутай оюутнууд 18%-иар бага мэдээлэл санаж байгааг харуулжээ. Хэрэв хүний бие гишүүн өвдөж байвал тархи нь сургахыг оролдсоноос илүү өвдөлтийг мэдэрснээр илүү их ажилладаг. Ийм учраас суралцахад төсөөлөгдөхгүй 27% илүү их энерги зарцуулдаг. Саяхан 2023 онд явагдсан 47 ангид явуулсан судалгаа ч гайхалтай үр дүнтэй байв. Тохируулга боломжтой ширээ, суудалтай сургуулиудад хичээл заах явцад оюутнуудын хөдөлгөөн 34%-иар буурсан байна. Багш нар ийм хөдөлгөөн нь тестийн дүнгээр илүү сайн үр дүнг илтгэж байна гэж ажигласан.

Амьсгалын түвшний маркер: Зүрхний цохилт, кортизолын түвшин

Орчин үеийн биометрийн судалгаа харуулж байна:

(Эх сурвалж: 2023 оны Сургуулийн Физиологийн Судалгаа, n=1,200 сурагч)

Кортизолын түвшний бууралт нь тогтвортой анхаарал шаарддаг стандартижсан шалгалтын үед ажиглагдаж буй ажиллах санах ойн багтаамжийг нэмэгдүүлдэг.

Сургуулийн туршилт: Сурагчдын ширээ, сандал шинэчлэхэд шалгалтын үзүүлэлт дээшилсэн

Нэг жил үргэлжилсэн сургуулийн дотор традицион мебелийг эргономикт сурагчдын ширээ, сандалтай солих туршилт явуулж үзэв. Үр дүн нь:

• математикийн чадварын үзүүлэлт 14%-иар дэээр байв
• байрлалын шалтгаанаар 9-өөс 22%-иар багасав
• шинжлэх ухааны лабораторид 19%-оор илүү хурдан ойлголт эзэмших

Туршилтын дараа хийсэн судалгаагаар сурагчдын 68% нь 90 минутын хичээлд анхаарлаа тогтоож чаддаг болж байгаагаа илэрхийлсэн. Харин шинэчилсэн мебель түгээн хэрэглэсэн сургуулиудын академийн ахиц нь хуучин мебель ашигладаг хяналтын бүлгээс 2.3 дахин их байв.

Урт хугацааны байрлалын эрүүл мэнд, ажлын байрны зохион бүтээлт

Хүнд суух нөхцөл байдал нь нугалмын эрүүл мэндэд урт хугацаанд үзүүлэх нөлөө

Хүүхдүүд урт хугацаагаар тэдэнд тохирохгүй ширээ, сандал дээр сууж байвал нугалмаа зөв биш байрлалд байлгах нь эдгээрт асуудал үүсгэх боломжтой. Сургуулийн ажлын байрыг зохион бүтээх асуудлыг судалсан 2024 оны судалгаа нэгэн таатай бус үр дүнг харуулжээ: Тохирохгүй тагт, сандал дээр сууж байсан сурагчдын 10-ын 8 нь гурван сургалтын жилийн дотор байрлалын асуудал үүсгэсэн байна. Мөн олон сургуулийн өрөөнд одоо ч өндөр нь тогтмол байрлалд бэхлэгдсэн тагт, сандал ашиглаж байна. Энэ нь хүүхдийн ясны өсөлтөнд нэмэлт даралт үүсгэдэг бөгөөд тухайн хүүхдийн эрүүл мэндийг муутгана. Хамгийн таатай бус нь ийм муу суух байрлал нь насанд хүрсний дараа ч хадгалагдаж болзошгүй. Тоон мэдээгээр судлаачид ихэнх цагаа засварлах боломжгүй тагт, сандал дээр сууж өнгөрүүлсэн үеийн хүмүүс нь настан болж 30 нас хүртлээ доод нугалмын өвдөлттэй байх магадлал нь гурван дахин их байдаг гэж тогтоосон байна.

Насандаа тохирсон сурагчдын ширээ, сандал зохион байгуулах дизайн зарчим

Үр дүнтэй эргономик хөгжилтэй болохын тулд гурван чухал тохируулга шаардлагатай:

• Цувралын газар : Тогш хүрэлцэхээс 2-3 хурууны зай байх ёстой (седалищ нервын даралтыг бууруулна)
• Нурууны өнцөг : Хатуу 90° дизайнтай харьцулахад 95°–105° налуу байрлал нь диск дээрх даралтыг 35%-иар бууруулдаг
• Өндрийн тохируулга : Жилд дунджаар 6 см-ээр өсдөг биеийн өсөлтийн штурмийг хариуцан 7 шатлалтай өндөржүүлэх механизмыг шаардана

12,000 сурагчийн антропометрийн мэдээллээс 5-90-р хувийн гарын урттай таарах ширээнүүд нь бичих үед нурууны тэгш бус байдал 61%-иар бууруулдаг. Сургуулиуд эд ангиудыг 4 жил тутамд солих шаталсан солилтоор шинэчилснээр хүүхдийн ортопед эмчид хандсан хандлага 89%-иар багассан гэж мэдээлжээ.

Сэтгэл зүйн сайн сайхан байдал ба суух төхөөрөмжийн дэмжлэг

Оюун ухааны эрүүл мэндийг идэвхжүүлэхэд мэдрэлийн болон байрлалын мэдээллийн замаар суудлын байрлал нөлөөлдөг. Мичиганы их сургуулийн эргономик төвийн судлаачид (2023) суудал нь тохируулга боломжтой доод нурууны дэмжрэг сурах байранд 31% бага стрессийг илэрхийлсэн бөгөөд физик дэмжлэг нь сэтгэцийн зохицуулалтанд нөлөөлдөгийг харуулсан.

Дэмжлэг өгөх суудал нь сэтгэцийн зохицуулалтанд яаж нөлөөлөх вэ

Урд тахилхийн тогтвортой байдал нь кортизолын түвшинг удирдахад чухал байдаг. 4-сарын хичээлийн туршилтын үр дүнд суудал нь хөдөлгөөнт суудлын хавтан шалгалт үеэр тревожность багатай байдал нь 22% буурсан байв ( Боловсролын эргономикийн сэтгүүл , 2024).

Тооцооны өгөгдөл: Суудлын байрлалтай холбоотой тревожностьын талаарх сурагчдын өөрийн дүгнэлт

2,100 сурагчийн судалгаанаас 54% нь муу зохион байгуулагдсан сурагчийн ширээ, суудлын байршил нь шалгалтын түгшүүртэй холбоотой гэж мэдэрдэг байна (Үндэсний боловсролын ассоциаци, 2023).

Хямралын шинжилгээ: Сувдан суудал сэтгэлийн дэмжлэг үнэлээс давуу юу?

Сургуулийн туршилтын үед сурагчдын 82% анхны эрхэндээ зууван суудалд дургүйцэж байсан ч 3 долоо хоногийн дараа 70% нь илүү сайн төвөггүй эргономик суудал руу шилжсэн байдаг. Хэт зуурайх нь байрлал мэдрэх мэдрэмжийг сайжруулахын тулд шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь тогтвортой орчныг бий болгохын тулд тэнцвэртэй дизайн шийдлийг шаарддаг.

Боловсролын үр дүн ба сургуулийн орчны шинэчлэлтийн стратеги

Жиших шинжилгээ: Традицийн суурин суудал болон Эргономик судалгааны суудал

Эргономик судалгааны суудал бүхий сургуулийн сурах ангид сууж буй сурагчдын анхаарал тогтоох чадвар нь традицийн суурин суудал бүхий ангид сууж буй сурагчдаас 17% өндөр байна гэдгийг 42 сургуулийг хамарсан анги танхимын байрлал шинжилгээнд тогтоожээ. Тохируулга боломжтой шүүртэй сурагчдын бичгийн ширээ болон суудлын системийн гол давуу талууд нь дараах байдлаар илэрнэ:

• лекцийн үед хөдөлгөөн багасах нь 23%-аар
• бичгийн ажлыг гүйцэтгэх хурд 34%-иар сайжирсан
• хамтран ажиллах үйл ажиллагаанд оролцох хугацаа 19%-оор уртассан

Эдгээр үр дүнгүүд нь биеийн цээж болон өвдөг зөв байрлалд байх нь тархины үе мөчийн цусан хангамжийг 12%-иар сайжруулдаг гэсэн мэдрэлийн шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнтэй таарч байна ( Мэдрэлийн шинжлэх ухааны судалгааны сарын эмхэтгэл , 2023).

Суудлын чанар болон академийн амжилт хоорондын хамаарлын мета-шинжилгээ

37 орчин үеийн судалгааны үр дүнгээр хүний хөгжил, байрлалын стандартыг сайжруулсан сургуулийн орчин нь суралцагчдын академийн чанарыг бодитоор дээшлүүлдэг байна:

Мэдээллээр үзвэл цээжний доод хэсэгт тусламж үзүүлэх, суудлын гүн зохицуулах нь өдрийн хичээлд оюуны ядаргаа 41%-иар буурдаг байна ( Боловсролын Эргономик Судалгаа , 2024).

Стратеги: Сургуулийн сайжруулалтын төлөвлөгөөнд сурагчдын ширээ, сандалд шинэчлэлт оруулах нь

Одообох урьдчилан бодож буй тоймууд сууцны төсвийн 15–20%-г сурагчдын ширээ, сандалд эргономикийн шинэчлэлтэд зарцуулж байгаа бөгөөд энэ нь академийн амжилтыг сайжруулах, гэмтлийн нэхэмжлэлийг бууруулах замаар 7:1 өгөөжийг хангаж байна. Амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд:

1. Товчлуурын тохируулгын боломжуудыг ашиглахад багш нарыг сургах
2. STEM болон бичвэрийн хүчтэй хичээлүүдэд эрсдэлтэй байрлуулж дэвшилтэт төлөвлөгөөтэй хэрэгжүүлэх
3. Хэрэгжүүлсний дараа 18 сутай тутамд биеийн байрлалын аудит хийх

2024 оны пилот төсөл нь энэ хүрээнд дагаж мөрдсөн сургуулууд нь жижиг тусдаа аргуудтай харьцуулахад дасан зохицох хурд нь 2.4 дахин сайжирсан бөгөөд ажилтнуудын 92% нь илүү сайн анхаарал төвлөрүүлж байгааг ажигласан гэж мэдэгдсэн.

Түгээмэл асуулт

Сурагчдын эргономикийн ширээ, сандал ямар давуу талуудтай вэ?

Эргономикийн мебель нь зөв байрлалд тусалж, цусны эргэлтийг сайжруулж, анхаарлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь академийн амжилтыг сайжруулах, биеийн зовиур багасгахад хүргэдэг.

Яагаад эргономик дэлгүүрийг багш нарын өрөөнд тогтмол суудал санал болгодог вэ?

Эргономик дэлгүүр нь засвар боломжтой онцлогуудтай бөгөөд илүү сайн байрлалд тусалж, биеийн ачааллыг бууруулж, оюун ухааны төвлөрлийг сайжруулдаг бол тогтмол, бэхлэгдсэн дэлгүүр нь хүндрэл үүсгэх, урт хугацаат эрүүл мэндийн асуудал өндөр байдаг.

Суудлын байрлал нь оюутны сэтгэл зүйн сайн сайхныг хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Дэмжлэг үзүүлсэн суудлын байрлал нь зөв байрлал, дотоод аюулгүй байдлыг хангах замаар стресс, түгшүүртийн түвшинг огцом бууруулж, оюутны сэтгэл зүйн удирдлагыг сайжруулж, нийтлэг сайн сайхныг дэмждэг.

Байрлалын тогтвортой байдал болон оюун ухааны үйл ажиллагааны холбоо хамаарал ямар байдаг вэ?

Зөв байрлалын тэнцвэр нь биеийн хүндрэлээс үүдэлтэй энергийн алдагдлыг урьдчилан сэргийлж, оюутанд оюун ухааны даалгавар гүйцэтгэхэд оюуны нөөцийг чиглүүлэх боломжийг олгодог тул төвлөрөлт, санах чадвар, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг сайжруулдаг.