ပညာသင်ကြားနေသော ကျောင်းသားများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ထုတ်လုပ်မှုတို့အပေါ် စာသင်ခုံများ၏ သက်ရောက်မှု

စိတ်ကို စူးစူးစိုက်စိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အဆင်ပြေစွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပုံစံကိုက်ညီမှု။

စိတ်စူးစိုက်မှုကို အထောက်အကူပြုသော အဆင်ပြေစွာညှိနှိုင်းမှု။

ကျောင်းသားများ၏ စားပွဲနှင့် ကုလားထိုင်များ သင့်တော်စွာ ညှိနှိုင်းထားပါက ကိုယ်ခန္တာက အခက်အခဲမဖြစ်စေဘဲ ကလေးများ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စဉ်းစားနိုင်စေပါသည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်ပြေမှု လေ့လာမှုမှ သုတေသနများအရ ကျောင်းသားတစ်ဦး၏ ကိုယ်ခန္တာ အရွယ်အစားကိုက်ညီသော အိမ်သုံးပရိဘောဂများကို အသုံးပြုပါက အဆင်မပြေသော နေရာများတွင် ထိုင်နေစဉ် စိတ်စူးစိုက်နိုင်မှု ၂၇ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမိုကြာရှည်စွာ စိတ်စူးစိုက်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ အကြောင်းရင်းမှာ ကိုယ်ခန္တာအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှု ပိုကောင်းလာခြင်းနှင့် ထိုင်နေစဉ်ကြွက်သားများ ဖိစီးမှု လျော့နည်းလာခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ ဤသေးငယ်သော တိုးတက်မှုများက ကျောင်းသားများအတွက် အချိန်ကြာရှည်စွာ သင်ခန်းစာများတွင် စိတ်စူးစိုက်ရာတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

အနေအထားနှင့် စိတ်စူးစိုက်မှုအပေါ် သုတေသနရလဒ်များ

၂၀၂၁ Journal of Environmental Psychology အဆင့်မြှင့် ကျောင်းသားများသည် အမှန်တကယ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနေအထားကို ၃၈% ပိုမိုကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခဲ့သည်။ ထို့ပြင် အနေအထားကောင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အချက်များမှာ-

• ၁၉% ပိုမိုမြန်ဆန်သော ပြဿနာဖြေရှင်းချိန်
• ၂၂% ပိုမိုကောင်းမွန်သော အမှတ်ရမှုတိကျမှု
• စိတ်ဓာတ်ပင်ပန်းမှုကို ၃၁% လျော့နည်းစေခြင်း

ဤရလဒ်များသည် အနေအထား တည်ငြိမ်မှုနှင့် စိတ်ပညာဆိုင်ရာ ထိရောက်မှုတို့အကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုကို ပြသသည်။

စိတ်ဓာတ်ပင်ပန်းမှုကို လျော့နည်းစေရန် ကျောအောက်ပိုင်းကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍ

ခေတ်မှီ အဆင်ပြေသော ခုံများတွင် အထူးသဖြင့် လှုပ်ရှားနေသော ကျောအောက်ပိုင်း စနစ်များသည် အလယ်အချိန်ကာလအတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းမှုကို ၄၁% လျော့နည်းစေခဲ့သည်။ ( အက်စက်ပြုလုပ်သည့်နေရာများ ၊ ၂၀၂၃)။ ကျောအောက်ပိုင်းကို မှန်ကန်စွာ ညှိနှိုင်းခြင်းသည် အနေအထား ပြောင်းလဲမှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပညာရေးဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများအတွက် စိတ်ပညာဆိုင်ရာ သိုက်များကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ခေတ်မှီ အလုပ်ခုံများသို့ ပြောင်းလဲလာမှု၏ တိုးတက်မှု ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

၂၀၂၂ ခုနှစ်မှစ၍ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ကျောင်းများ၏ ၇၀% ကျော်သည် ဝိုဘယ်စတူးများနှင့် ရပ်နေသော စားပွဲများကို ပြောင်းလဲသော စားပွဲများကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုလျက်ရှိပါသည်။ ထို့ပြင် စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်မှုများအရ သိပ္ပံ၊ နည်းပညာ၊ အင်ဂျင်နီယာနှင့် သင်္ချာဘာသာရပ်များကို သင်ကြားရာတွင် စွမ်းဆောင်ရည်များကို ၁၅ မှ ၂၀% အထိ တိုးတက်စေသည်ဟု အစီရင်ခံခဲ့ပါသည်။

ခန္တာကိုယ်ဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် သင်ယူမှုစွမ်းဆောင်ရည်

ခန္တာကိုယ်ဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို အချက်အလက်များ မှတ်မိမှုနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်း

၂၀၂၂ ခုနှစ်က ပညာရေးအီဂျီနောမစ်ဂျာနယ်မှ သုတေသနများအရ ခုံများတွင် ကျောင်းသားများ ချောင်ချောမွေ့မွေ့ မနေနိုင်သူများသည် သင်ကြားနေသည့် အချက်အလက်များကို ၁၈% နည်းပါးစွာ မှတ်မိကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦး၏ ခန္တာကိုယ်နာကျင်နေသည့်အခါတွင် ဦးနှောက်သည် သင်ကြားနေသည့်အရာကို မစုပ်ယူဘဲ နာကျင်မှု အချက်ပြမှုများကိုသာ ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါသည်။ နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ပညာသင်ကြားမှုထက် စွမ်းအင်ကို ၂၇% ပိုမိုသုံးစွဲနေရကြောင်း သုတေသနများအရ သိရပါသည်။ နောက်ပိုင်းက ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် စာသင်ခန်း ၄၇ ခုကို လေ့လာမှုကလည်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အချက်ကို တွေ့ရပါသည်။ ခုံများနှင့် စားပွဲများကို အသုံးပြုသည့် ကျောင်းများတွင် သင်ခန်းစာအတွင်း လှုပ်ရှားနေမှုများ ၃၄% လျော့နည်းသွားကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ ဆရာများက စုံစမ်းမှုများတွင် အမှတ်များ တိုးလာသည်ကို တွေ့ရပါသည်။

ချောင်ချောမွေ့မွေ့ဖြစ်မှု၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အမှတ်အသားများ- နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ကော်တီဆော့လ် ဟော်မုန်းများ

ခေတ်မှီ ဇီဝအတူတူညီညီ လေ့လာမှုများအရ

(အရင်းအမြစ်- 2023 ခုနှစ်တွင် ကျောင်းသား ၁၂၀၀ ဖြင့် ပြုလုပ်ခဲ့သည့် တန်းခန်းဆိုင်ရာ ဇီဝဗေဒ လေ့လာမှု)

ကော်တီဆော့လ် ဟော်မုန်းနိမ့်နိမ့်ပါးပါးမှာ အထူးသဖြင့် မှန်ကန်စွာ အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည့် စံထားသော စမ်းသပ်မှုများအတွင်း အလုပ်လုပ်နိုင်သော မှတ်ဉာဏ်အား တိုးမြှင့်ပေးသည်။

တန်းခန်းအတွင်းစမ်းသပ်မှု- ကျောင်းသားများ၏ စားပွဲနှင့် ခုံများကို အဆင့်မြှင့်တင်ပြီးနောက် စာမေးပွဲရမှတ်များ တိုးတက်လာခြင်း

တစ်နှစ်တာကြာ မြို့နယ်အတွင်း စမ်းသပ်မှုအဖြစ် ရိုးရာ ပရိဘောဂများကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကျောင်းသားစားပွဲနှင့် ခုံများဖြင့် အစားထိုးလိုက်သောအခါ အောက်ပါအချက်များကို တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်-

• သင်္ချာဘာသာတွင် ၁၄% ပိုမိုတိုးတက်သော စွမ်းရည်ရမှတ်များ
• အနေအထားကြောင့် ကျောင်းမတက်သည့်နှုန်း ၂၂% လျော့နည်းခြင်း
• သိပ္ပံဓာတ်ခွဲခန်းများတွင် ၁၉% ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ နားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

စမ်းသပ်ပြီးနောက် ကျောင်းသားများကို စုရောက်သော စာရွက်စာတမ်းများအရ ၆၈% မှာ ၉၀ မိနစ်ကြာ သင်ခန်းစာများတွင် အာရုံစိုက်နိုင်မှု တိုးတက်လာသည်ကို သိရပါသည်။ အဆင့်ဆင့်ဖြင့် တန်းခန်းပြုပြင်မွမ်းမံသည့် ကျောင်းများတွင် ဟောင်းနွမ်းသော ပရိဘောဂများကို အသုံးပြုနေသည့် ထိန်းချုပ်အုပ်စုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပညာရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုမှာ ၂.၃ ဆ ပိုမိုများပြားခဲ့ပါသည်။

ရှေ့တန်းမှာ ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော အနေအထားကို ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အဆင်ပြေစေရန် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများ

ကျောရိုးကျန်းမာရေးအပေါ် မကောင်းသော ထိုင်ခုံများ၏ ရှည်လျားသော သက်ရောက်မှုများ

ကလေးငယ်များသည် သူတို့နှင့်မကိုက်ညီသော စားပွဲများနှင့် ထိုင်ခုံများတွင် ရှည်ရှည်ကြာကြာ ထိုင်နေရပါက ကျောရိုးတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။ ၂၀၂၄ ခုနှစ်တွင် စာသင်ခန်းများတွင် အဆင်ပြေစေရန် ပတ်သက်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမှန်တကယ် စိုးရိမ်စရာကောင်းသော အချက်ကို တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်- စာသင်ခန်းများတွင် အသုံးပြုသော ထိုင်ခုံများနှင့် စားပွဲများသည် သူတို့နှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့် ကျောင်းသားများ၏ ၈၀% ခန့်သည် သုံးနှစ်တာကြာပြီးနောက် အနေအထားပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ပါသည်။ အများအားဖြင့် စာသင်ခန်းများတွင် အရှိနှစ်သိမ့်များကို အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်ပြီး ကလေးများကို တစ်နေ့လုံး တစ်နေရာတည်းတွင်သာ ထိုင်စေပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် ကျောင်းသားများ၏ အရိုးများကို ဖိစီးမှုများ ဖြစ်စေပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးများသည် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ကြီးထွားလာသောအခါတွင် ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။ ဆိုးရွားသော အချက်မှာ ဤသို့သော မကောင်းသော ထိုင်ခုံအကျင့်များသည် လူကြီးမင်းဘဝတွင်ပါ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေတတ်ပါသည်။ စာရင်းအားကြည့်ပါက သုတေသီများက အသက် ၃၀ ရောက်ပြီးနောက် အများအားဖြင့် အသက်ရှင်နေထိုင်သော ထိုင်ခုံများကို အသုံးပြုသော ဆယ်ကျော်သက်များသည် အောက်ပိုင်းကျောက်ကပ်နာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေသည် သုံးဆမျှ ပိုများပါသည်။

ကျောင်းသားများအတွက် သင့်လျော်သော စားပွဲနှင့် ကုန်းကျောထိုင်ခုံ ပုံစံများကို ဒီဇိုင်းထုတ်ရန် မူများ

ထိရောက်သော အီဂျီနော်မစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အဓိက အညှိပေးမှု ၃ ခု လိုအပ်ပါသည်-

• အဆောက်အအုံအလျော် - ဒူးနှင့် ထိုင်ခုံအစွန်းကြားတွင် လက်ချောင်း ၂ ချောင်းမှ ၃ ချောင်းခန့် အကွာအဝေး ထားရှိရပါမည် (ကျောရိုးအာရုံကြော ဖိအားကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ရန်)
• ကုန်းကျောပိုင်းအနေအထား - ၉၅ ဒီဂရီမှ ၁၀၅ ဒီဂရီအထိ အနေအထားပြောင်းလဲခြင်းသည် ၉၀ ဒီဂရီအထိ မပြောင်းလဲနိုင်သော ဒီဇိုင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆွဲခြင်းဖိအားကို ၃၅% လျော့နည်းစေပါသည်
• အမြင့်ကို အညှိပေးနိုင်ခြင်း - တစ်နှစ်လျှင် အလျားရှည်ထွားခြင်း (အလျားအားဖြင့် ကျောင်းသားများတွင် တစ်နှစ်လျှင် ၆ စင်တီမီတာခန့်) အဆင့် ၇ ဆင့်ရှိသော မြှင့်တင်ရေးစနစ်များကို လိုအပ်ပါသည်

ကျောင်းသား ၁၂,၀၀၀ မှ ရရှိသော ခန္တာကိုယ်အရွယ်အစား ဒေတာများအရ အဆစ်အများဆုံး ၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ အရှည်ကိုက်ညီအောင် စားပွဲများသည် စာရေးသည့်အချိန်တွင် ကျောရိုးမတည်ငြိမ်မှုကို ၆၁% လျော့နည်းစေပါသည်။ ကျောင်းများတွင် ၄ နှစ်တစ်ကြိမ် အဆင့်ဆင့်ဖြင့် အစားထိုးသည့်စက်ဝန်းကို အကောင်အထည်ဖော်သောကျောင်းများတွင် ကလေးငယ်များအတွက် အော်သိုပီဒစ်ဆရာဝန်များထံသို့ ရောက်ရှိမှုကို ၈၉% လျော့နည်းစေပါသည်။

စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်မှုနှင့် ထိုင်ခုံပံ့ပိုးမှု

ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ခံစားမှုကောင်းမွန်မှုကို အမှီအခိုကင်းစွာ ပုံသွင်းပေးသည့် တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို မီချီဂန်တက္ကသိုလ် အီဂျီနောမစ်စင်တာ (2023) က စူးစမ်းတွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ခုံများတွင် အလိုအလျောက် ညွှန်ကြားနိုင်သော ကျောအောက်ပိုင်းအထောက်အပံ့ သည် ပုံမှန်ခုံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စာသင်ခန်းအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုကို ၃၁ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေခဲ့ပါသည်။ ထိုအချက်မှာ ခန္တာကိုယ်အထောက်အပံ့စနစ်များသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိပေးသည့် နည်းလမ်းကို ပြသပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် ခုံများ၏ သက်ရောက်မှု

ကျောက်ကပ်နှင့် ပတ်သက်သော တည်ငြိမ်မှုသည် ကိုတ်ဇောလ်ဟော်မုန်းကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးကြီးသော အသက်ရှုပုံစံကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ စာသင်ခန်းအတွင်း လေးလကြာ စမ်းသပ်ခဲ့မှုအရ ကျောင်းသားများသည် လှုပ်ရှားနိုင်သော ခုံများ ကို အသုံးပြုသည့်အခါ စာမေးပွဲအတွင်း စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ၂၂ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေခဲ့ပါသည်။ ( ပညာရေးအီဂျီနောမစ်စ်ဂျာနယ် ၂၀၂၄)

စားပွဲခုံနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ဆက်စပ်မှုကို ကျောင်းသားများကိုယ်တိုင် အစီရင်ခံချက်

အထက်တန်းကျောင်းသား ၂၁၀၀ ထံမှ စုဆောင်းထားသည့် အချက်အလက်များအရ ကျောင်းသားများ၏ စားပွဲနှင့် ကုလားထိုင်များကို မကောင်းစွာဒီဇိုင်းထုတ်ခြင်းသည် စာမေးပွဲဆိုင်ရာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ၅၄% ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့ရပါသည် (အမျိုးသားပညာရေး အသင်း၊ ၂၀၂၃)

ငြင်းခုံမှု အခြေအနေ- စိတ်ခံစားမှု အဆင်ပြေမှုအတွက် တင်ပါးကုလားထိုင်များသည် အလွန်အကျွံ အကဲဖြတ်ခံနေရခြင်းလား။

ကျောင်းသားများ၏ ၈၂% သည် စာသင်ခန်းစမ်းသပ်မှုများတွင် ပထမဦးဆုံး ကုလားထိုင်များကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာသည့်အတွက် ၃ ပတ်အတွင်း ၇၀% သည် ပိုမိုခိုင်မာသော လူ့စွမ်းအားဆိုင်ရာ ကုလားထိုင်များကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုလာကြပါသည်။ ကုလားထိုင်များသည် အလွန်ညံ့ဖျင်းလွန်းပါက ကိုယ်ခန္တာအနေအထားကို သိရှိနားလည်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရရှိနိုင်ရန် လိုအပ်သော အဆင်ပြေမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကြား အကျိုးကျေးဇူးများကို တစ်ပြိုင်နက် ရရှိနိုင်သည့် ဒီဇိုင်းများကို ဖန်တီးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပညာရေးဆိုင်ရာ ရလဒ်များနှင့် စာသင်ခန်း တိုးတက်မှုများအား တိကျသော အကြံပြုချက်များ

အတွဲလိုက် အကဲဖြတ်ချက်- စံထားခုံများနှင့် အင်္ဂါရပ် လေ့လာရေးခုံများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း

စံထားခုံများကို အသုံးပြုသည့် သင်ခန်းစာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အင်္ဂါရပ် လေ့လာရေးခုံများကို အသုံးပြုသည့် သင်ခန်းစာများတွင် စိတ်စုစည်းမှု အဆင့်ဆင့် ၁၇% ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟု သင်ခန်းစာ အနေအထား အကဲဖြတ်ချက် ကျောင်းသားများအတွက် စားပွဲနှင့်ခုံစနစ်များတွင် အမြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည့် အင်္ဂါရပ်များပါဝင်မှု၏ အဓိက အားသာချက်များတွင် အထူးသဖြင့်-

• သင်ခန်းစာများကြားတွင် ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှု ၂၃% လျော့နည်းခြင်း
• စာရေးရာတွင် လုပ်ဆောင်မှု အမြန်နှုန်း ၃၄% တိုးတက်ခြင်း
• ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများတွင် ပို၍ကြာရှည်စွာ ပါဝင်ပါဝင်နိုင်မှု ၁၉% တိုးတက်ခြင်း

ဤရလဒ်များသည် ကျောက်ခေါင်းနှင့် ဒူးများ၏ မှန်ကန်သော တည်နေရာသည် ဦးနှောက်ရှေ့ပိုင်းသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ၁၂% တိုးတက်စေသည်ဟု ပြသသည့် အာရုံကြောသိပ္ပံဆိုင်ရာ ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည် ( အာရုံကြောဆိုင်ရာ သုတေသန စာတမ်းများ , 2023)။

မက်တာစတူဒီ- အိပ်ဆိုင်းအရည်အသွေးနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကြား ဆက်စပ်မှု

အောက်ဖိုင်းများကို တိုးတက်အောင် ပြုလုပ်ထားသည့် စာသင်ခန်းများသည် ပညာရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ခဲ့ကြောင်း ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ လေ့လာမှု ၃၇ ခု၏ အချက်အလက်များက ပြသခဲ့ပါသည်-

ဒေတာများအရ နေ့လည်ပိုင်းသင်ခန်းစာများအတွင်း ဉာဏ်ရည်စိတ်ဖိစီးမှု ထိပ်တန်းများကို ၄၁% လျော့နည်းစေရန် အဆုံးအထိ ပြင်ဆင်နိုင်သည့် အောက်ပိုင်းကျောရိုးအထောက်အပံ့နှင့် ထိုင်ခုံနက်နဲမှု ညှိနှိုင်းမှုများကို သင့်လျော်စွာ အသုံးပြုခြင်းကို ဖော်ပြသည် ( ပညာရေးဆိုင်ရာ အောက်ဖိုင်းပညာဆန်းစစ်ခြင်း ၂၀၂၄)

ယျဥ်ပြုမှု-ကျောင်းသားများအတွက် စားပွဲနှင့်ခုံများအား တိုးတက်မှုစီမံကိန်းများထဲသို့ ပေါင်းစည်းခြင်း

လာမည့်ခုနှစ်များအတွက် စီမံကိန်းဆွဲထားသည့် ကျောင်းစီမံကိန်းများတွင် ကျောင်းသားများအတွက် စားပွဲနှင့်ခုံများ၏ အဆင်ပြေမှုအတွက် စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ငွေများ၏ 15-20% ကို ခုံများအား ပြုပြင်မွမ်းမံရေးအတွက် ချထားပါသည်။ အကျိုးအမြတ်အနေဖြင့် ကျောင်းသားများ၏ ပညာရေးတိုးတက်မှုနှင့် ထိခိုက်မှုနည်းပါးခြင်းကို ၇:၁ အချိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ အောင်မြင်စွာ အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် အောက်ပါအချက်များ လိုအပ်ပါသည်-

1. ခုံများ၏ အဆင်ပြေသည့် အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုနိုင်ရန် ဆရာများအား သင်ကြားပေးခြင်း
2. STEM နှင့် စာရေးသားမှုအား အလေးပေးသည့် သင်တန်းများကို အရင်ပြုလုပ်ပေးခြင်း
3. အကောင်အထည်ဖော်ပြီးနောက် ၁၈ လတစ်ကြိမ် ခုံနေတဲ့ ပုံစံကို စစ်ဆေးခြင်း

2024 ခုနှစ်တွင် စမ်းသပ်အကောင်အထည်ဖော်သည့် ကျောင်းများသည် ဤကိုယ်ထည်တွင် ပါဝင်သည့် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အစိတ်အပိုင်းအလိုက် အကောင်အထည်ဖော်သည့် နည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၂.၄ ဆ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ခဲ့ပြီး ဆရာသမားများ၏ ၉၂% က အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်မှုကို တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။

မေးမြန်းမှုများ

ကျောင်းသားများအတွက် အဆင်ပြေသည့် စားပွဲနှင့်ခုံများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဘယ်နည်း?

အဆင်ပြေသည့် အဆောက်အဦများသည် ပိုကောင်းသော ခုံနေသည့်ပုံစံကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေခြင်းတို့ဖြစ်ပြီး ပညာရေးတိုးတက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ခန္တာကိုယ်နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် အလွန်အဆင်ပြေသည့်ခုံများကို ကျောင်းသားများအတွက် အသုံးပြုရန် အကြံပြုပါသနည်း?

Ergonomic ထိုင်ခုံတွေမှာ ပိုကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ရုပ်ပိုင်းဖိအားလျှော့ချမှုနဲ့ သိမှတ်မှုအာရုံစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့ ကူညီတဲ့ ညှိနိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေရှိပြီး စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ရေရှည် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အစဉ်အလာ၊ မပြောင်းနိုင်တဲ့ ထိုင်ခုံတွေနဲ့မတူပါဘူး။

ထိုင်ခုံစီစဉ်မှုသည် ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်မှုကို ဘယ်လိုသက်ရောက်စေသနည်း။

ထောက်ပံ့ပေးသော ထိုင်ခုံပုံစံများသည် ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ခံစားမှု စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းနှင့် ယေဘုယျ ကောင်းမွန်မှုကို သက်ရောက်စေသော သင့်တော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် သက်တောင့်သက်သာမှုကို အာမခံခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပူပန်မှုအဆင့်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။

ကိုယ်ဟန်တည်ငြိမ်မှုနဲ့ သိမှတ်မှု လုပ်ဆောင်မှုကြားက ဆက်စပ်မှုက ဘာလဲ။

သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ချိတ်ဆက်မှုက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာမှုအတွက် မလိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကို တားဆီးပေးပြီး ကျောင်းသားတွေကို သိမှတ်မှုဆိုင်ရာ တာဝန်တွေအတွက် စိတ်ပိုင်း အရင်းအမြစ်တွေကို ခွဲဝေခွင့်ပေးကာ အာရုံစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ် ထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းမှု အစွမ်းတွေကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။