ခေတ်မှီပညာရေးတွင် စာသင်ခန်းခုံများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်မှုမှာ တိုးတက်လျက်ရှိပါသည်
ကျောင်းသားများ၏ အနေအထားနှင့် ခန္တာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ် စိုးရိမ်မှုများ တိုးပြားလာခြင်း
ပညာရေးဆိုင်ရာ သုတေသီများက စာသင်ခန်းထိုင်ခုံများကို မှီခိုနေသော ကျောင်းသားများ၏ အနေအထားနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုစိုးရိမ်မှုများ တိုးပြားလာပါသည်။ ကျောင်းသားများသည် ကျောင်းနေ့၏ ၆၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို ကျောရိုးကို မထောက်ပံ့ပေးသော ခုံများတွင် ထိုင်နေကြသည်ကို လေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်။ အမှီအခိုကင်းသော ထိုင်ခုံဒီဇိုင်းများက ကျောင်းသားများ၏ ကျောကို မှီခိုနေသော အနေအထားနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို မတပ်သော အနေအထားကို ဖြစ်စေပြီး အရိုးနှင့်ကြွက်သားစနစ်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန် အချိန်များတွင် အဟန့်အတားဖြစ်စေပါသည်။
ကျောင်းသားများ၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်အတန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ပရိဘောဂများကို ရွေးချယ်ခြင်း
ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကျောင်းသားအများစု၏ အမြင့်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စံချိန်စံညွှန်းခုံများသည် ကျောင်းသား ၄၀% အား တစ်နှစ်တာအတွင်း မထောက်ပံ့နိုင်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကြောင်းအရင်းမှာ ကျောင်းသားများ၏ အရပ်အမြင့် တိုးတက်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြောင်းလဲနိုင်သော တန်းခုံများသည် ၁၀-၂၂ လက်မအထိ ပြောင်းလဲနိုင်သော ခုံအမြင့်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး မူကြိုမှ အထက်တန်းကျောင်းအဆင့်အထိ ကျောင်းသားများကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်သည်။
ကျောင်းသုံးခုံများတွင် အာဟာရညွှန်းပြုဒီဇိုင်းသို့ ပြောင်းလဲလာခြင်း
A ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် တန်းခုံများ၏ ပုံစံများကို အကဲဖြတ်ခြင်း ယနေ့အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ကျောင်းများ၏ ၇၈% သည် အာဟာရညွှန်းပြု ပရိဘောဂများဝယ်ယူရေးကို နှစ်သက်ကြောင်း ပြသသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုမှာ ပြောင်းလဲနိုင်သော ခုံများကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် ကျောင်းသားများတွင် လည်ပင်းနာကျင်မှု (၂၇% လျော့နည်းခြင်း) နှင့် ၈-၁၇ နှစ်အကြားကျောင်းသားများတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်လာခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အထောက်အထားများကြောင့်ဖြစ်သည်။
လေ့လာမှုအမှုကိစ္စ- ပြောင်းလဲနိုင်သော ခုံအမြင့်မော်ဒယ်များကြောင့် ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ပါဝင်စားမှုများ တိုးတက်လာခြင်း
အလယ်ပိုင်းဒေသရှိ ကျောင်းတစ်ခုတွင် ၄လက်မအထိ ပြောင်းလဲနိုင်သော ခုံများ အသုံးပြုပြီးနောက် တွေ့ရသော ပြောင်းလဲမှုများမှာ-
- အနေအထားကြောင့်ဖြစ်သော ဝေဖန်မှုများ ၃၂% လျော့နည်းခြင်း
- ၄၅ မိနစ်ကြာ သင်ခန်းစာများအတွင်း စိတ်စုစုနှစ်ထားနိုင်မှု ၁၉% တိုးတက်ခြင်း
- ထိုင်ခြင်းနှင့် ရပ်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုများကြား ပြောင်းလဲမှုများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေရန် ဆရာများ၏ ၄၁% က စူးစမ်းတွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။
အသက်နှင့် ခန္တာကိုယ် အရွယ်အစားအလိုက် အမြင့်ပြင်နိုင်သော ထိုင်ခုံများ အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း
ကျောင်းများသည် ခုံများ၏ အရွယ်အစားကို CDC ၏ ကြီးထွားမှုဇယားနှင့် ကိုက်ညီစေနေပါပြီ-
အသက်အရွယ် | စံထိုင်ခုံအမြင့်အကွာအဝေး | အရေးပါသော အမြင့်ပြင်နိုင်မှု လက္ခဏာ |
---|---|---|
၅–၈ နှစ် | ၁၀–၁၄လက်မ | ခြေထောက်ထားနိုင်သော အောက်ခြေပိုင်း |
၉–၁၂ နှစ် | ၁၄–၁၇လက်မ | လေဖိအားဖြင့် အမြင့်ကို ညှိနိုင်ခြင်း |
၁၃–၁၈ နှစ် | ၁၇-၂၂လက်မ | အတွင်းသို့ ကိုင်ထားသော စနစ်များကို အမ်းမတက်စေရန |
ဒီစွမ်းဆောင်ရည်အခြေပြတွက်ချက်မှုများက ကျောင်းသားများ၏ ၉၀ရာခိုင်နှုန်းသည် ကျောရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးသော ပုံစံဖြင့် ဒူးများကို ထောက်ပံ့ပေးသော အချိုးအစားကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
ကျောင်းသားများအတွက် အသုံးပြုသော ပြောင်းလဲနိုင်သော တန်းတွင်းခုံများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ပြောင်းလဲနိုင်သော အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ- ခုံ၏အမြင့်၊ အနက်၊ နှင့် အတွင်းသို့ ကိုင်ထားသော စနစ်
ပြောင်းလဲနိုင်သော တန်းတွင်းခုံများသည် ကျောင်းသားများ၏ အဆင်ပြေမှုအတွက် ခုံ၏အမြင့် (၁၄-၂၀လက်မ အကွာအဝေး)၊ အနက် (၁၂-၁၆လက်မ)၊ နှင့် အတွင်းသို့ကိုင်ထားသောစနစ် (၀-၁၅ဒီဂရီ အနေအထား) ဟူသော အချက်သုံးချက်ဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ မှန်ကန်သော ပြင်ဆင်မှုများက ခြေထောက်များကို မြေပြင်ပေါ်တွင် တောင့်တောင့်မတ်မတ်ထားရှိပြီး ဒူးများကို ၉၀ဒီဂရီ ထောင့်ဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဤအနေအထားသည် အမြဲတမ်းခုံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျောအောက်ပိုင်းတွင် ဖိအားကို ၂၄ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေသည်။ (Spine Health Journal 2023)
ခုံ၏အမြင့်မှန်ကန်ခြင်းဖြင့် ကျောရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
မတူညီတဲ့ ထိုင်ခုံအမြင့်က ကျောင်းသားများရဲ့ ၆၈% ကို ကျောအောက်ပိုင်းနှင့် လည်ပင်းကြွက်သားများကို ဖိစီးစေသော အနေအထားတွင် ထိုင်စေပါသည်။ ၂လက်မ-ချိန်ညှိနိုင်သော ထိုင်ခုံများသည် ခါးဆစ်နှင့် ဒူးဆစ်များကို တိကျစွာ ညှိနှိုင်းပေးသောကြောင့် ကျောရိုး၏ သဘာဝ S-curve ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော ထိုင်ခုံများကို အသုံးပြုသည့် ကျောင်းများတွင် အနေအထားနှင့် စပ်လျဉ်းသော ဝေဒနာများ ၁၉% လျော့နည်းကြောင်း သိရပါသည်။
အဆစ်အမြှေးနှင့် ကျောအောက်ပိုင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသော အစိတ်အပိုင်းများ၏ အခန်းကဏ္ဍ
ထိုင်ခုံ၏ စက်မှုယန္တရားများကို အလေးထားပေးသော်လည်း အကူအညီပေးသော အစိတ်အပိုင်းများသည် အကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်-
အစိတ်အပိုင်း | လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု | အကောင်းဆုံး ညှိနှိုင်းနိုင်သော အကွာအဝေး |
---|---|---|
ညှိနှိုင်းနိုင်သော လက်အုပ်များ | စာရေးစဉ်တွင် ပခုံးတွင် ဖိအားကို လျော့နည်းစေသည် | ထိုင်ခုံမျက်နှာပြင်ထက် ၅လက်မမှ ၉လက်မအထိ |
ကျောအောက်ပိုင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသော အစိတ်အပိုင်း | အောက်ပိုင်းကျော၏ ကွေးချိုးမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည် | ၂"-၄" ထွက်ကျော်နက်နှောက် |
ဒိုင်နမစ် ထိုင်ခုံ အတိုင်းအတာ | သွေးလည်ပတ်မှုအတွက် အနုပါတ်ရွှေ့ပြောင်းမှုများကို တွန်းအားပေးခြင်း | ၃°-၇° ရှေ့သို့ အတိုင်းအတာ |
၂၀၂၃ ခုနှစ် အလုပ်သမားဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဤလက္ခဏာများပါရှိသော ခုံများကို အသုံးပြုသည့် ကျောင်းသားများသည် အသုံးအနှုန်း ၃၁% နည်းပါးသော အလုပ်အဆိုင်းများကို ပြသခဲ့ပြီး အလုပ်ဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေခဲ့သည်။
'အလုပ်သမားဆိုင်ရာ' အချက်များကို ဆန်းစစ်ခြင်း- ကျောင်းသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ် ထောက်ပံ့ပေးသည့်အရာမှာ အဘယ်နည်း။
"အလုပ်သမားဆိုင်ရာ" ခုံများအားလုံးသည် အတန်းစာထိုင်ခုံများအတွက် လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း မရှိပါ။ ASTM F2678-22 စံနှုန်းများနှင့် အတည်ပြုထားသော မူကြမ်းများကို ဦးစားပေးပါ။ ကျောင်းပစ္စည်းများအတွက် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ANSI/BIFMA X5.1-2022 အလုပ်သမားဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ။ အတုန်းအခြာများ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ နောက်သို့ခွေနိုင်သော အားနည်းသော ဒီဇိုင်းများကို ရှောင်ပါ။ (>၁၅°) သည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများအတွင်း တည်ငြိမ်မှုကို ထိခိုက်စေသည်။
ရှည်လျားသော ကာလအတွက် တန်ဖိုး- ကျောင်းသားများနှင့်အတူ ခုံများ မည်သို့ တိုးတက်လာသနည်း။
ဒီဇိုင်း တီထွင်မှု- တည်ငြိမ်မှုမှ အက်ဒေါက်တာ သင်ကြားရေး ပရိဘောဂများသို့
ကလေးများ အရပ်မြင့်လာသည့်အခါ ပုံမှန်ခုံများကို စွန့်ပစ်ရတတ်ပါသည်။ သို့ရာတွင် ယခုအခါတွင် အမြင့် ၄ လက်မအထိ အနေအထားပြောင်းလဲနိုင်သည့် ခြေထောက်များပါဝင်သော အနေအထားပြောင်းလဲနိုင်သည့် မော်ဒယ်များကို တွေ့နိုင်ပါသည်။ ၅ နှစ်မှ ၁၈ နှစ်အထိ ကလေးများအတွက် အစိတ်အပိုင်းများကို ပြန်လည်စီစဉ်နိုင်ပါသည်။ တစ်နိုင်ငံလုံးရှိ ကျောင်းခန်းများတွင် ခုံပေါင်း ၁၂၀၀၀ ကျော်ကို လေ့လာခဲ့သည့် နောက်ဆုံးလေ့လာမှုတစ်ခုအရ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အချက်တစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ အမှန်အားဖြင့် အနေအထားပြောင်းလဲနိုင်သည့် ခုံများကို အသုံးပြုသည့် ကျောင်းများက အနေအထား မပြောင်းလဲနိုင်သည့် ခုံများကို အသုံးပြုနေသည့် ကျောင်းများထက် ခုံများကို ၃ ဆပို၍ နည်းပါးစွာ အစားထိုးရပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ကွာခြားမှုကို ဖြစ်စေသည့် အရာမှာ တစ်ကိရိယာများ အသုံးပြုရန်မလိုဘဲ ခုံများကို အနေအထားပြောင်းလဲရန် လွယ်ကူခြင်း၊ ပလပ်စတစ်ခုံများနှင့် ကျောများကို ပြန်လည်စီစဉ်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ ဤတိုးတက်မှုများကြောင့် ဆရာများသည် ခုံတစ်ခုကို ၈ နှစ်ကျော်အထိ အသုံးပြုနိုင်သောကြောင့် နှစ်အနည်းငယ်တိုင်း ခုံအသစ်များ ဝယ်ယူရခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။
ကုန်ကျစရိတ်နှင့် အကျိုးကျေးဇူး ဆက်စပ်ချက်- ကြီးထွားမှုနှင့် ကိုက်ညီသော ခုံများဖြင့် အစားထိုးရသည့် ကုန်ကျစရိတ်ကို လျော့နည်းစေခြင်း
ကျောင်းများတွင် တစ်နှစ်လျှင် တစ်ဦးလျှင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဒေါ်လာ ၂၀၀ ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် နှစ်နှစ်မှ သုံးနှစ်တိုင်း ပုံမှန်ပလပ်စတစ်ခုံများကို အစားထိုးလေ့ရှိပါသည်။ အများဆုံးခုံများသို့ ပြောင်းလဲသုံးစွဲခြင်းဖြင့် တစ်နှစ်လျှင် ဒေါ်လာ ၃၅ မှ ၅၀ အထိ စရိတ်ကျသွားပါမည်။ အစောပိုင်းတွင် ပုံမှန်ထက် ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းပို၍ ကုန်ကျစရိတ်ရှိသော်လည်း အများစုကျောင်းများတွင် လေးနှစ်အတွင်း ငွေပြန်စုဆောင်းနိုင်သည်။ အကြိမ်ကြိမ်အသစ်ထည့်ဝယ်ရခြင်းမရှိတော့သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မစ္စဆိုရီရှိ တစ်ခုထဲသောခရိုင်တွင် စနစ်အတွင်းရှိ ကျောင်းခန်းပေါင်း ၁၂၀၀ ကို ခုံများသို့ ပြောင်းလဲသုံးစွဲရာတွင် ခုံအများအတွက် ၇ မျိုးသောအမြင့်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး တောင်းတွေကိုချုပ်ထားသောဒီဇိုင်းများသည် အဆင့်များစွာသောတန်းများအတွက် အလုပ်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ထိုကာလအတွင်း ကျောင်းသားများ၏ အရည်အသွေးနှင့် သက်သောင့်သက်သာကို မစွန့်လွှတ်ဘဲ ဒေါ်လာ ၈၇၀၀၀ ကျော်ခြွင်းစွန့်နိုင်ခဲ့ပါသည်။
ကျောင်းများအတွက် အများဆုံးခုံများရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမှ ရရှိသော အကျိုးအမြတ်နှင့် တည်တံ့ခိုင်မြဲမှု
ကျောင်းသားတစ်ဦးချင်းစီအတွက် အသုံးပြုပြီးသော တစ်ကြိမ်သုံးမော်ဒယ်များကို နှိုင်းယှဉ်ပါက အသုံးပြုနိုင်သော အစီးအဆင်များသည် တစ်နှစ်လျှင် စွန့်ပစ်ပြီးသော အဆောက်အဦများမှ ပုံသေချိန်ချိန် ၂၂ ပေါင်ကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ဤအသုံးပြုနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများသည် ပိုမိုကြာရှည်သောကြောင့် ကျောင်းများအတွက် ၁၀ မှ ၁၂ နှစ်ခန့် အများအားဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးပါသည်။ ကျောင်းများသည် ထိုကုလားထိုင်များကို မှန်ကန်စွာ စောင့်ရှောက်ပေးပါက နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု ၁၀ နှစ်ပြည့်သွားပါကလည်း ကုလားထိုင်များသည် အလုပ်လုပ်နိုင်သော အခြေအနေတွင် အများအားဖြင့် ရှိနေပါသည်။ စွန့်ပစ်ပြီးသော အဆောက်အဦများတွင် နေရာကိုသာ ခြုံငုံ၍ မဟုတ်ပါ။ ကျောင်းများမှ ကျောင်းသားများသည် တစ်နေ့လုံးထိုင်နေရခြင်းကြောင့် ကျောကိုက်ခြင်းမရှိသောကြောင့် သင်တန်းများမှ ၁၆% နည်းပါးစွာ လွတ်ခွင့်ယူကြောင်း သတင်းပို့ကြပါသည်။ ဘဏ္ဍာရေးအရလည်း အဆင်ပြေပါသည် - ပိုကောင်းသော အစီးအဆင်များတွင် ဒေါ်လာတစ်ဒေါ်လာချိန်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစီးအဆင်များကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ပျက်စီးမှုနှင့် အခြားစရိတ်များကို ၃.၁၀ ဒေါ်လာခန့် ခြုံငုံ၍ ချွေတာနိုင်ပါသည်။
အသုံးပြုနိုင်သော အစီးအဆင်များဖြင့် လျော့ပြောင်းနိုင်သော သင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်များ ဖန်တီးခြင်း
ရိုးရာ တန်းစီမှုများမှ စက်ရုပ်သင်ယူမှုသို့- ခေတ်မှီသင်ကြားရေးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
ယနေ့ခေတ်တွင် ကျောင်းများသည် အတန်းခန်းအတွင်း အမှီအခိုကင်းသော ပုံစံများကိုအသုံးပြုရန် အဟောင်းများဖြစ်သည့် စားပွဲများနှင့် အစီအစဉ်များမှ ရွေ့လျားနေပါသည်။ ၂၀၂၂ ခုနှစ်က ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးစင်တာများက လုပ်ထားသည့် အတိုင်းအတာအရ အမေရိကန်ရှိ ကျောင်းများ၏ သုံးပုံတစ်ပုံမှာ ပရောဂျက်အခြေခံသင်ယူမှုနှင့် ပြောင်းလဲထားသော သင်ခန်းစီမှုတို့ကဲ့သို့ သင်ပေးသည့်နည်းလမ်းများကို အကျုံးဝင်စေရန် စိတ်ကြိုက်အလုပ်လုပ်နိုင်သော ပုံစံများကို အာရုံစိုက်လာကြပါသည်။ ဆရာများသည် ကျောင်းသားများသည် ပရောဂျက်များပေါ်တွင် အတူတကွလုပ်ဆောင်ရန်၊ ခက်ခဲသောအယူအဆများကို တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကူညီရန် သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်းစီဖြင့် တာဝန်များကို အာရုံစိုက်ရန် နေ့စဉ်အတွင်း စိတ်ကြိုက်ပြောင်းလဲနိုင်သော ခုံများကို အမြန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ အမှန်တကယ်တွင် အမွေအနှစ်ရှိစားပွဲများသည် ဤကဲ့သို့ အက်စ်ပါပေးနိုင်မှုမရှိပါ။
စိတ်ကြိုက်ခုံများနှင့် စားပွဲများကို တစ်ပေါင်းတည်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့် မော်ကွန်းအတန်းခန်းအစီအစဉ်များ
ခေတ်မှီ အတန်းခန်းဒီဇိုင်းများသည် အမြင့်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြောင်းလဲနိုင်သောခုံများကို ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သောစားပွဲများနှင့် တံဆိပ်ခတ်ထားသော ကာစတာများပေါ်တွင်ရှိသော သိမ်းဆည်းရေးယူနစ်များနှင့်တွဲ၍ ပေးပါသည်။ ဤမော်ကွန်းပုံစံသည် ဆရာများအား ယာယီသင်ယူမှုဇုန်များဖန်တီးရန် ခွင့်ပြုပေးပါသည်-
- ဆော်ကရိတ် ဆွေးနွေးပွဲများအတွက် မြှင့်ထားသောခုံ "ဆွေးနွေးပွဲဝိုင်း"
- လက်တွေ့ပညာသင်ကြားရေးနှင့် ပတ်သက်သော လှုမှုအခြေပြုလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အနိမ့်ပိုင်း ထိုင်ခုံအစုံများ
- လှုပြီးသော သင်ယူသူများအတွက် ရပ်ပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်သော အလုပ်နေရာများ
We Are Teachers မှ ထုတ်ပြန်သော သုတေသနများအရ ဤသို့ စနစ်ကျစွာချိတ်ဆက်ထားသောစနစ်များ အသုံးပြုနေသော ကျောင်းများတွင် သင်ခန်းစာ အပ်ပေးသည့်အချိန်ကို ၁၉% လျော့နည်းစေပြီး ကျောင်းသားများ၏ ပါဝင်လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေသည်ဟု ဖော်ပြသည်။
သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ လှုပြီးသော လှုပြီးသော အာရုံစူးစိုက်မှုတို့အပေါ် ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများ၏ တုံ့ပြန်မှုများ
2023 ခုနှစ်တွင် ပြောင်းလဲနိုင်သော ထိုင်ခုံများကို အသုံးပြုနေသော ပညာရေးဆိုင်ရာ ဆရာများ ၁၂၀၀ ကို စစ်တမ်းကောက်ယူမှုအရ-
မက်ထရစ် | တိုးတက်မှုနှုန်း |
---|---|
ကျောင်းသားများ၏ ထိုင်ပုံစံ | ၈၄% |
သင်ခန်းစာ အပ်ပေးမှုများ | 67% |
ပါဝင်လုပ်ဆောင်မှု ကာလ | 58% |
ကျောင်းသားများက သင်ခန်းစာ အပ်ပေးစဉ်အတွင်း အနှောက်အယှက် ၄၂% လျော့နည်းပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ၃၁% ပိုမိုကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ကြောင်း သုံးသပ်ပြောကြားခဲ့သည်။
ပညာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာမှုများအတွက် သင်ခန်းစာများကို နောင်တွင် အသုံးပြုနိုင်ရန် ပြင်ဆင်ပေးခြင်း
ကျောင်းများသည် လေယာဉ်တင်ခံနိုင်သော အလူမီနီယမ်အချောင်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစီးအရီးပြောင်းနိုင်သော နေရာများနှင့် အစားထိုးနိုင်သော သစ်ပိုးထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နေရာများကို ရွေးချယ်လာကြသည့်အခါ ပုံမှန်ပလပ်စတစ်ခုံများကဲ့သို့ ၅ နှစ်သာ အသုံးမပြုနိုင်ဘဲ ၁၅ နှစ်အထိ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နောက်ပိုင်းထွက် မော်ဒယ်များသည် ယနေ့ခေတ် တက္ကသိုလ်များတွင် ပေါ်ပေါက်လာနေသော နည်းပညာဆိုင်ရာ ပုံစံများနှင့် အလွန်ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ခုံများကို ပတ်လည်နိုင်သော စီမံခန့်ခွဲမှုများကို လိုအပ်သော ပြင်ပြောင်းထားသော အခြေအနေများကို စဉ်းစားပါ၊ သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်များနှင့် ကျောင်းသားများ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများအတွက် ခုံ၏ အမြင့်ကို တိကျစွာ ညှိနှိုင်းရန် လိုအပ်သော AI သင်ကြားရေးစခန်းများကို စဉ်းစားပါ။ ကျောင်းများသည် လိုအပ်သလို ပြောင်းလဲနိုင်သော ပရိဘောဂများကို အလေးပေးသောအခါ တကယ်တမ်း အစီးအရီးများသည် သင်ကြားရေးနည်းလမ်းများ အချိန်ကာလအလိုက် ပြောင်းလဲမှုများနှင့်အညီ လုပ်ဆောင်နိုင်သော သင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်များကို တည်ဆောက်ပေးပါသည်။ ပညာရေးနည်းပညာ၏ အမြန်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ရှေ့နှောက်ကာလစရိတ်များကို စဉ်းစားသောအခါ ဤနည်းလမ်းသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိပါသည်။
အကြောင်းအရာများ
-
ခေတ်မှီပညာရေးတွင် စာသင်ခန်းခုံများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်မှုမှာ တိုးတက်လျက်ရှိပါသည်
- ကျောင်းသားများ၏ အနေအထားနှင့် ခန္တာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ် စိုးရိမ်မှုများ တိုးပြားလာခြင်း
- ကျောင်းသားများ၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်အတန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ပရိဘောဂများကို ရွေးချယ်ခြင်း
- ကျောင်းသုံးခုံများတွင် အာဟာရညွှန်းပြုဒီဇိုင်းသို့ ပြောင်းလဲလာခြင်း
- လေ့လာမှုအမှုကိစ္စ- ပြောင်းလဲနိုင်သော ခုံအမြင့်မော်ဒယ်များကြောင့် ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ပါဝင်စားမှုများ တိုးတက်လာခြင်း
- အသက်နှင့် ခန္တာကိုယ် အရွယ်အစားအလိုက် အမြင့်ပြင်နိုင်သော ထိုင်ခုံများ အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း
-
ကျောင်းသားများအတွက် အသုံးပြုသော ပြောင်းလဲနိုင်သော တန်းတွင်းခုံများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ပြောင်းလဲနိုင်သော အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ- ခုံ၏အမြင့်၊ အနက်၊ နှင့် အတွင်းသို့ ကိုင်ထားသော စနစ်
- ခုံ၏အမြင့်မှန်ကန်ခြင်းဖြင့် ကျောရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
- အဆစ်အမြှေးနှင့် ကျောအောက်ပိုင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသော အစိတ်အပိုင်းများ၏ အခန်းကဏ္ဍ
- 'အလုပ်သမားဆိုင်ရာ' အချက်များကို ဆန်းစစ်ခြင်း- ကျောင်းသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ် ထောက်ပံ့ပေးသည့်အရာမှာ အဘယ်နည်း။
-
ရှည်လျားသော ကာလအတွက် တန်ဖိုး- ကျောင်းသားများနှင့်အတူ ခုံများ မည်သို့ တိုးတက်လာသနည်း။
- ဒီဇိုင်း တီထွင်မှု- တည်ငြိမ်မှုမှ အက်ဒေါက်တာ သင်ကြားရေး ပရိဘောဂများသို့
- ကုန်ကျစရိတ်နှင့် အကျိုးကျေးဇူး ဆက်စပ်ချက်- ကြီးထွားမှုနှင့် ကိုက်ညီသော ခုံများဖြင့် အစားထိုးရသည့် ကုန်ကျစရိတ်ကို လျော့နည်းစေခြင်း
- ကျောင်းများအတွက် အများဆုံးခုံများရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမှ ရရှိသော အကျိုးအမြတ်နှင့် တည်တံ့ခိုင်မြဲမှု
-
အသုံးပြုနိုင်သော အစီးအဆင်များဖြင့် လျော့ပြောင်းနိုင်သော သင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်များ ဖန်တီးခြင်း
- ရိုးရာ တန်းစီမှုများမှ စက်ရုပ်သင်ယူမှုသို့- ခေတ်မှီသင်ကြားရေးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
- စိတ်ကြိုက်ခုံများနှင့် စားပွဲများကို တစ်ပေါင်းတည်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့် မော်ကွန်းအတန်းခန်းအစီအစဉ်များ
- သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ လှုပြီးသော လှုပြီးသော အာရုံစူးစိုက်မှုတို့အပေါ် ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများ၏ တုံ့ပြန်မှုများ
- ပညာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာမှုများအတွက် သင်ခန်းစာများကို နောင်တွင် အသုံးပြုနိုင်ရန် ပြင်ဆင်ပေးခြင်း