Оюутны судалгааны ширээг хувь хүний зориулалтаар тохируулах

Оюутны сурагчийн бичгийн ширээний академийн амжилтанд үзүүлэх нөлөө

Бичгийн ширээний байршил санах ойн ажиллагаа болон анхаарлыг хэрхэн нөлөөлөх вэ

Оюутнууд зөвхөн ширээгээ зөв байрлуулбал, анхаарлыг нь холдуулах зүйлс бага тул илүү сайн мэдэрдэг. Эргономик дээрх зүйлийг зөв тохируулах нь чухал юм. Дэлгэцийг хүзүүгээ гэмтээхгүйгээр харж болох байрлалд тавиад, тохойг ойролцоогоор ерэн хүрээний өнцөгт байлгах нь биеийн өвдөлтийг урьдчилан сэргийлэхэд тусалж, хүүхдүүд хичээлдээ илүү удаан хугацаагаар анхаарлаа хандуулах боломжийг олгоно. Бүх зүйлийг зөв тохируулах нь санах ойг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд гэрэлтүүлэгийг нэмбэл санах ойн бат бөхшөөлтийг ойролцоогоор 23 хувиар сайжруулж болзошгүй гэж судалгаа харуулж байна. Нийгмийн эрүүл мэндийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн саяхны томоохон судалгаа нь эргономик зарчмаар байрлуулсан ширээн дээр суусан оюутнуудын тестийн үзүүлэлт нь ширээ нь бөхиймтгий эсвэл муу байрласан ангийнхангаас ойролцоогоор 15 хувиар илүү өндөр байсаныг харуулсан. Үнэхээр л хүн хэзээ ч тайвшраагүй, тогтвортой бус байдалд амжилт гаргаж чаддаггүй.

Цагийг зохицуулах, дадал болгохад тусгайлан оюун ухааны зай эзлэх үүрэг

Суралцахуйд тусгайлан бэлтгэсэн газар нь манай тархинд тухайн газрыг ажил хийхтэй холбож эхлэх учраас дадлыг бий болгоход их тусалдаг. Оюутнууд өөрсдийн ширээн дээр тогтмол цагаар сууж суралцаж байвал ямар нэгэн даалгаварт зарцуулах цагаа илүү сайн удирдах боломжтой болдог. Мөн бүх зүйлсийг орчноо зохион байгуулсан байдаг бол, хаана ч тарж орхисон байдаггүй тул зүйлсийг хайж цаг алдалгүй шууд ажилд орох нь илүү хялбар болдог. Энд судалгаа нэгэн сонирхолтой зүйлийг тэмдэглэж байна - ижил ажлын талбайг тогтмол ашигладаг хүмүүс даалгавруудын хооронд шилжих үед 30%-иас бага саатал үзэж байна. Энэ нь тэд өдөр бүр өрөөнөөс өрөөнд шилжин ажилладаг хүмүүсээс илүү хурдан анхаарлаа төвлөрүүлж, жинхэнэ ахиц гаргах төлөвт орох боломжтой гэсэн үг юм.

Баталгаа: Оюутнуудын 78% персональ ширээтэй байхад анхаарлаа илүү сайн төвлөрүүлдэг гэж илэрхийлсэн

Орчны сэтгэл зүйн судалгааны сэтгүүлд 2022 онд нийтлэгдсэн судалгаагаар оюутнуудын ойролцоогоор гурван дөрөвний нь өөрсдийн сурах орноо хувийн шинж чанараар тохируулахад илүү сайн төвлөрдөг болсон гэж заасан байна. Коллежид оюутнууд өөрсдийн ширээгээ тохируулах боломжийг олгоход гүйцэтгэсэн даалгаврын тоо зөвхөн арван хоёр сарын дотор бараг 20%-иар нэмэгдсэн байдаг. Оюутнууд өөрсдийн сурах арга бүрийн дагуу ажлын байрныхаа байрлалыг зохион байгуулах үед тэдгээрийн танин мэдэхүйн талаас сонирхолтой зүйл болдог. Зөв байрлал нь тархины удаан хугацаагаар ажил дээр анхаарахад тусалдаг бөгөөд шөнө дундуурх сурах цагаар тэдгээр оюутнууд өөрсдийн орчны бусад зүйлсээс анхаарлаа хандуулахгүйгээр сурахад илүү хялбар болгодог.

Эрүүл мэндтэй оюутны сурах ширээний эргономик дизайн

Амгалан байдал хангахын тулд суугийн өндөр, биеийн байрлал, ширээний байршлыг тохируулах

Сайн эргономик байгууламж нь өдөр тутамд биеийн байрлалын хэрхэн зохицсон эхэлдэг. Хэн нэгэн түлхүүр зурах үед тохой нь ойролцоогоор тэгш өнцөг үүсгэх ёстой бөгөөд хөл нь шаардлагатай бол газарт эсвэл хөл доогуур зүйл тавиад бат бэхээр байрлах ёстой. Дэлгэцийн байршил чухал: бид өдөрт нүдний түвшинд байх ёстой, ингэснээр бид бүх өдрийг дотор муруйсан хүзүүтэй байх шаардлагагүй болно. Зарим судалгаагаар хоёр дахин их оюутны дискомфорттой асуудлууд нь зөвхөн таарахгүй сандал, ширээний өндөртэй холбоотой байдаг. Мичиганы Их Сургуульд оюутнуудад хувийн тохируулгыг хийж эхлэхэд сонирхолтой зүйл гарч ирсэн. Доод нурууныг дэмждэг сандал, мониторыг өндөрлүүлэх зэрэг зүйлсийг нэмэхэд цаг хугацаагаар дамжуулан кампусын хүн амын жишээнд тайвангийн өвдөлтийн талаарх мэдэгдэл 40 хувиар буурсан.

Урт удаан судалгааны үеэр ачааллыг бууруулахын тулд өндрийг тохируулдаг ширээ

Урт хугацаагаар суугаа байдал ядарч эвгүйрэх шалтгаан болдог. Өндрийг тохируулдаг ширээнүүд суугаа, зогсоо байрлалаар шилжих боломжийг олгох бөгөөд цус эргэлтийг сайжруулж, анхаарлыг хадгалах чадварыг дэмждэг. Хязгаарлагдмал зайтай орчинд 24"–48" хооронд өндрийг алхам алхмаар тохируулдаг, хэрэглэгчийн шаардлагад нийцсэн, тавилгааны үр ашгийг бууруулахгүй настай загварууд тохиромжтой.

Туршилтын судалгаа: Мичиганы их сургуурийн эргономик програм нь оюутны биеийн архаг өвчинг 40%-иар бууруулсан

2022 оны инициатив хүрээнд Мичиганы их сургууль орон сууцны өрөөнүүдэд эргономик бичгийн ширээ, биеийн байрлалыг засдаг сандал суурилуулсан. Зургаан сарын турш сурагчид булчингийн өвдөлт 40%-иар, судалгааны үргэлжлэх хугацаа 22%-иар сайжирсан талаар мэдээлж, бие махбодийн амгалан амар дээрх академийн тэсвэрт чадалтай холбоог баталсан.

Чиг хандлага: Оюутны орон сууцанд зогсоо байдлаар ажиллах боломжтой ширээний эрэлт ихсэж байна

2021 оноос хойш суугаад ажиллах эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхийг ойлгосон нь зогсох боломжтой ширээний эрэлтийг 58%-иар нэмэгдүүлсэн. Оюутнуудын сайжруулах судлагын орчин, эрүүл мэнд болон бүтээмжид анхаарал тавьсан шаардлагаас шалтгаалан цахилгаан ба пневматик өргөдөст компакт загварууд нь одоогоор суурин байшингоор түгээмэл болсон.

Бага зайг ухаалгаар зохион байгуулах, үйлчилгээний байршил

Хандах боломжийг эхлэх: Хэрэглээ ихтэй зүйлсийг хүрэх боломжит зайнаас алдалгүй байрлуулах

Хязгаарлагдмал орон зайг зохион байгуулах нь юмыг хаана байрлуулахаас эхэлдэг. Жижиг ширээн дээр ажилладаг оюутнуудын хувьд бичгийн гутал, ном, электрон төхөөрөмжүүдийг ойролцоохон байлгах нь их чухал. Хичээлийн үед тогтмол босох эсвэл ширээний дагуу урташрахыг хүссэнгүй. Өнгөрсөн жилийн Environmental Psychology сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар оюутнуудын ойролцоогоор гурван дөрөвний нь шаардлагатай зүйлсээ ширээний зөвхөн дөрөвний нэг хэсэгт байлгаснаар даалгавруудын хооронд шилжих чадвараа сайжруулсан байдаг. Энэ нь мэдээж л логиктай. Ширээний доорх модуль хайрцаг, ханан дээр суурилуулсан рельсүүд ч гэсэн ийм үйлдлийг хялбар болгоно. Тэдгээр нь хаягалтуур, тооцоолуур эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэр зэргийг авах үед эрвэлзэхгүйгээр тус болдог. Захидлынхаа дундуур зам алдаад байсан оюутантай асууж үзээрэй!

Компакт үр ашигийг хадгалахын зэрэгцээ гадаргуугийн талбайг хамгийн их байлгах

Вертикаль хадгалах шийдлүүд нь хязгаарлагдмал талбайг өргөн ашиглах боломжийг олгоно. Ажлын ширээний дээгүүр нарийн тавилгууд нь бичих бүсийг саадлахгүйгээр зураглалын материалуудыг байлгана. Дизайны мэргэжилтнүүдийн Vem Interiors-ийн мэдээлснээр, 40"-аас бага өргөнтэй тохируулгатай жижигхэн тавиуртай харьцуулахад дисплейг хананд суурилуулах самбар нэмэлтээр 14% илүү ашиглагдах талбайг чөлөөлж өгдөг.

Лаптоп, цэнэглэгч, гадаад төхөөрөмжүүдийн утсыг зохион байгуулах үр дүнтэй арга

Осолтой оронд цэцэрлэгт утаснуудын оосор нь үр ашгийг бууруулж, аюулгүй байдлын эрсдэлийг үүсгэдэг. Завсарлагаатай утасны ховил, шиликон хальс нь цэнэглэгчийн самбар, USB хаб, цэнэглэгчийн утаснуудыг зохион байгуулна. Олон төхөөрөмжтэй тохируулгатай үед, шошгоор тэмдэглэсэн эрхэтгэсэн хальс нь оюутнуудын 63% нь утасныхаа байрыг дунджаар 22% илүү хурдан олоход тусалдаг байна. Энэ нь хүний биеийн тухайн судлалын үнэлгээнд үндэслэсэн.

Суралцах шаардлагууд өөрчлөгдөх тусам хувьсаж тохируулж болох зохион байгуулагчид

Семестрийн туршид өөрчлөгдөж буй хэрэгцээг хангахын тулд эргэх жийргэвч, хоорондоо нийлэх шүүгээнүүд тус тусадаа тус болдог. Жишээ нь, 16 инчийн урт, 12 инчийн өргөнтэй гулсаж явах тээврийн хэрэгслийг авч үзье. Химийн хичээлийн шалгалтын үед лабораторийн багаж хэрэгслээр дүүргэж болох бөгөөд дараа нь хоослоод зураг зурах харандаа, будаг, дизайнчлэлийн хичээлд шаардлагатай бусад зүйлсээр дүүргэж болно. Максидео компанийн орон зайг ашиглах талаар хийсэн судалгаагаар оюутнуудын багаж хэрэгсэл хадгалах шийдлийг жилд дор хаяж гурван удаа шинэ зориулалтаар ашигладаг байна гэж гарч ирсэн. Энэ нь бидний зохион байгуулах системүүд илүү их академик циклд чангаас үл хамааран үр дүнтэй ажиллахын тулд модуль бүтэц хэр чухал болохыг харуулж байна.

Хувийн шинж чанар, гоо зүй, хамгийн бага зарчмыг тэнцвэржүүлэх

Дотор хаашлын сэтгэл судлал: Гоо зүй нь санаачилагч чадвар ба сайн сайхан байдлыг хэрхэн дэмжих вэ

Биднийг тойрон буй өнгүүд болон орон тооныг зохион байгуулах арга нь бид хэрхэн сайн судалж чадахад ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Кельвины масштабаар ойролцоогоор 2700-3000K дулаан гэрэл, мөн эвгүй цагаан шиг флуоресцент гэрлийнхээс ялгаатайгаар, зөөлөн цэнхэр эсвэл ногоен өнгүүд нь хүмүүсийн анхаарлыг илүү сайн төвлөрүүлэхэд тусалдаг шиг санагддаг. Зарим судалгаа эдгээр өнгүүд нь бүхэлдээ хатангид цагаан флуоресцент гэрлийн өрөөнүүдтэй харьцуулахад кортизол зэрэг стрессын дааврыг 17%-иар бууруулдаг гэж үздэг. Оюутнуудын ойролцоогоор гурван хоёр нь судалгааны байранд нь тэдний хувийн онцлогтой таарч байвал ажил хийхэд илүү их сэдэл ордог гэж хэлдэг. Гэхдээ эрвээхэй талаар мартах ёсгүй. UCLA-ийн баг энэ асуудгийг судалж, сонирхолтой нэг зүйлийг олж илрүүлсэн: хүний ажлын орчинд харагдаж буй нэмэлт зүйл бүр нь тэдний даалгаврыг гүйцэтгэх үр ашгийг ойролцоогоор 4%-иар бууруулдаг. Тиймээс хувийн шинж чанаруудын ач холбогдол чухал ч байсан ч, зүйлсийг зохион байгуулах нь ажлыг хийж дуусгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хувийн илэрхийлэл болон эрвээхэйгүй төвлөрлийн хооронд тэнцвэрийг бий болгох

Модуль бүхий зохион байгуулалт нь хүмүүс гэр бүлийн зураг, спортын трофей зэрэг онцлог хувийн зүйлсээ нэмж оруулах боломжийг олгох бөгөөд бүхнийг эрхтэй байлган, гар хүрэх зайнд хадгалж байдаг. Ажлын орчиндоо хэрхэн харилцаж байгааг судалсан судалгаануудад сонирхолтой зүйл гарч ирсэн. Бичгийн ширээний талбайн тавны нэгнээс гуравны нэг хүртэлх хэсэгт хэрэглэгчид чухал зүйлс байршуулахад хүүхдүүд мэдээллийг ойролцоогоор 22 хувиар илүү сайн санах болдог. Энэ нь хүн бүр өөрийгөө илэрхийлж чадах, гэхдээ бичгийн ширээгээ шороонд аваагүй мэт харагдуулахгүй байх зохистой дундаж цэгийг бий болгодог. Зарим системүүд долоо хоногт нэг удаа солигдох чимэглэлтэй эргэдэг шүүгээтэй ирдэг. Тархи шинэ зүйлсийг дурдаг л гэхдээ хэн ч тогтмол байдлаар эвгүй зүйлстэй амьдрахыг хүсдэггүй. Хэдэн зүйлийг зарим үед нь солих нь зүйлсийг шинэчлэн барьж байх боломжийг олгоно.

Чиг хандлага: Сошиал медиа-д суурилсан судалгааны орчин нь орчин үеийн бичгийн ширээний загварыг хэлбэржүүлж байна

Сүүлийн үеийн Instagram болон TikTok-ийн шинэ дуршилтууд нь хүмүүсийг "аesthetic-functional" ажлын байр гэж нэрлэдэг зүйлд дуртай болгож байна. Эдгээр тохируулгууд нь ихэвчлэн кабелын саван доор нуугдсан хөвсөр монитортой, төлөвлөгөө ба уран зурагнуудыг харуулсан соронзон самбартай, хүн ярих үед гэрэлтдэг LED ленттэй байдаг. Камер дээр сайхан харагдаж магадгүй ч энд нэг асуудал байна: судалгааны дагуу эдгээр шинэ модны тохируулгын ойролцоогоор хагас нь энгийн эргономик шалгууны түвшинд ч нийцэхгүй байдаг. Үүнийгээр хүмүүс гайхамшигтай харагддаг, гэхдээ удаан хугацаанд нугас болон гарын алчуурт хортой нөлөө үзүүлж болзошгүй зүйлд мөнгө зарцуулж байна. Магадгүй одоо бол шинэ визуал загвар бүрийг дагаж гүйхийн оронд тохируулагч мониторын хуруу болон зөв алчуурын дэмжлэгт хөрөнгө оруулах цаг болсон байх.

Оюутны сурах ажлын ширээний найдвартай материал ба урт хугацааны үнэ цэнэ

Тогтвортой байдлыг болон үргэлжлэх хугацааг харьцуулахад мод, металл болон хольвос хүрээний жишилт

Модон ширээнүүд нь байгалийн дулаан, хөдөлгөөнийг багасгах чадвараараа онцлогийг оруулж ирдэг тул цагаар бичих эсвэл компьютерт ажиллах хүмүүст маш тохиромжтой. Хүч чийгийн хувьд металл хүрээнийг давах хэцүү. Судалгааны дагуу 2024 оны Материалын Өргөн Нутагшилтын Тайлангийн мэдээллээр ган хөл нь ойролцоогоор 250 фунт жин тэсвэрлэх чадвартай. Одоогийн үед ихэнх хүмүүс модон дээвэр, харин доод талд бат бөх металл хавтсанд суурилсан гибрид загварыг сонгож байна. Эдгээр хослол нь сайхан харагдахад зогсохгүй, илүү урт хугацаагаар үргэлжлэх боломжийг олгодог. Оюутнуудын талаарх судалгаагаар хоёр гуравт нь кофе асгарахаас хойш өдөр тутмын элэгдэлд тэсвэртэй ажлын зайг шаарддаг бол энэ хослолыг илүүд үздэг.

Жигнэмэг мод vs. Цул ламинат: Өдөр тутмын оюутны ашиглалтанд үзүүлэх үйл ажиллагаа

Картаан хавтангийн ширээнүүд нь бодит модон ширээнүүдтэй харьцуулахад ихэвчлэн 40-60 хувийн хэмнэлттэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ус асгарах, чийгшилтэй орчинд байх эсвэл тогтмол задалж цуглуулах үед илүү хурдан элэгддэг. Ламинатын дээвэртэй ширээний талаар ярихад өөрөөр хэлбэл, засармаг болон усны гэмтэлд сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд зарим судалгаагаар хичээлийн өрөөнд тогтмол ашиглахад 5-8 жил хүртэл үргэлжилдэг. Санхүүжилтийн хязгаартай худалдан авагчид илүү бат бөх ирмэгтэй инженерийн модон бүтээгдэхүүнийг сонгохыг хичээж болно. Эдгээр нь стандарт ламинатаас ойролцоогоор 30 хувиар хөнгөвчирсөн бөгөөд ердийн картаан хавтангийнхаас ойролцоогоор 70 хувиар илүү үргэлжилдэг бөгөөд маш их мөнгө шаардахгүй.

Маргаан: Бага үтгэлтэй ширээ ашиглалтын үргэлжлэх хугацаа ба эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх үү?

2023 оны судалгаагаар 150 ам.доллароос доогуур үнэтэй бичгийн ширээнүүдийн 58% нь 18 сарын дотор хөдөлгөөнтэй болон муруйж, муу эргономик байдлыг үүсгэдэг. Хямдхан сонголтууд товч хугацаанд тохиромжтой ч тэдгээрийн богино нас бодит зардал өндөр байхад хүргэдэг - сурагчид чанартай загваруудтай харьцуулахад доогуур чанарын бичгийн ширээг 2.3 дахин илүү ихээр солино.

Оюутны төсөвт чанартай бичгийн ширээний ухаалаг хөрөнгө оруулалтын стратеги

Урт хугацааны өртгийг хамгийн их байлгахын тулд хавтангийн зузаан суурь (1"), блоклогдох цагаан будагтай долоовортой тохируулагддаг хөл, метал шидэгчтэй харандааны хайрцаг зэрэг онцлог шинж чанаруудад анхаарлаа хандуулаарай. Контакт цаасаар сэргээн босгосон ашигладаг хатуу модон бичгийн ширээ нь шинэ загваруудтай харьцуулахад 60% зардлыг хэмнэж, бат бөх чанар, тогтвортой байдлыг хадгалж чадна.